A 3 legjobb bioimpedancia és testzsír mérleg!
A koronavírus okozta helyzet nyomán sokan az online terápiás formátum mellett döntöttek. Ez tökéletesen kivitelezhető, csak egy probléma van: a mérések.
Nyilvánvaló okokból ezeket nem lehet az én skálámmal végrehajtani, és ezen a ponton a betegek kétségei vannak vagy nem választják ki a módszert. Ezért hoztam létre ezt a cikket, hogy hatékonyan végezhesse el saját méréseit.
Ebben az összefüggésben merül fel annak a tudása, hogy miként lehet kiválasztani a megfelelőt jobb megbízható bioimpedancia skála.
Megbízhatóak a bioimpedencia mérlegek?
Igaz ... a zsírmérő az egyik legkényelmesebb módszer a testzsír százalékának mérésére. De A zsírmérő megbízható?
A bioimpedancia skálák Y zsírmérők Hatalmas előnyökkel jár, összehasonlítva más rendszerekkel és módszerekkel a testzsír százalékos arányának mérésére:
Hány olyan webhelyet ismer, amely szolgáltatást nyújt a testzsír százalékának mérésére? A DEXA elemzés vagy Merülési denzitometriás vizsgálatokat speciális központokban kell elvégezni, így meglehetősen drágák lehetnek. Ha van zsírmérője vagy bioimpedancia skálája otthon bármikor használhatja őket.
Pontos fürdőszobai mérleg a zsír mérésére
Első megtévesztés: a fürdőszobai mérlegek pontosak és a zsír mérésére szolgálnak. Ha ellátogat az Amazon-ba vagy bármely más webhelyre, számos mérleget láthat, még Bluetooth-kapcsolattal is, nagyon olcsó áron (kevesebb, mint 30 euró), nagyon szépek és megfelelnek a fürdőszobájának, amelyek megígérik, hogy megadják biometrikus adatait vagy a testösszetétel elemzése. .
Hogyan működik a zsírmérő?
A legnépszerűbb zsírmérők otthoni használatra a bioimpedancia (vagy BIA) mint mérési módszer.
Mi a bioimpedancia vagy a bioelektromos impedancia?
Ha zsírmérőt vagy bioimpedancia skálát használ, egy apró, észrevehetetlen elektromos áram halad át a testén. Az elektromos áram gyorsabban halad át a zsírszöveten, mint az izomon keresztül, így a testének az elektromos áram ellenállásának mértéke határozza meg, hogy mennyi zsír- szabad testtömeged van, vagyis származik zsírszövet.
Mint minden testzsírmérés, a bioimpedancia skála sem méri a testzsír százalékát. Valójában a sűrűséget méri, és egy képlet segítségével számítsa ki, hogy a teljes zsírsűrűség alapján mi a testzsírszázaléka.
Hogyan lehet mérni a testzsírt
A legtöbb bioimpedancia-skála az Ön életkorát és nemét tartalmazza a képletben, hogy pontosabb mérést kapjon.. Az igazság az, hogy bár a zsírmérő nem kínál Önnek "igazi" mérést, mivel ez lehetetlen lenne, ez nem túl fontos. A zsírmérő alkalmazásának az az ötlete, hogy közepes és hosszú távon figyelemmel kíséri a testösszetétel változását.