A 7 fő ok, amiért ma meghízunk, lefedi
Az elhízás és a túlsúly világméretű járvány a 21. században. Megmagyarázzuk, melyek azok az okok, amelyek miatt kilogrammokat hízunk és hízunk. Tippek a kánikula ellen
A táplálkozási szakemberek előtt sok munka áll: az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint, Évente mintegy 2,8 millió ember hal meg világszerte elhízás és túlsúly miatt. És a probléma azóta növekszik az európai elhízás-kutatási szövetség (EASO) adatai szerint, Ez a betegség, amely már minden negyedik spanyol embert érint, a következő 20 évben majdnem megduplázza Spanyolországban elterjedtségét, oly módon, hogy ebben az időszakban 5–9 pontos növekedés várható.
De miért hízunk meg, és semmi sem állíthatja meg? Megmagyarázzuk az okokat.
Obezogén környezet
Egészségtelen lehetőségek vesznek körül. A fő utcák és nyilvános helyek mint a mozik vagy a nagy terek, azokat hamburgert, sült csirkét, cukros italokat, süteményeket és édességeket árusító üzletek uralják. Vagyis kevés egészséges lehetőségünk van az étel kiválasztásakor, hacsak nem előre megtervezzük.
Mozgásszegény életmód
A fizikai inaktivitás egyike azoknak a nagy okoknak, amelyek miatt hízunk. A legfontosabb az ülő életmód és a szabadidős szokások módosítása és átalakítása olyan módon, amely növeli a fizikai aktivitás és a sport szintjét. Olyan mozgásszegény felnőttek esetében, akik hosszú ideje nem végeztek semmilyen gyakorlatot, tanácsos konzultálni orvosukkal. Végtelen lehetőségek és sportok vannak fizikai testmozgásra, ez csak akarat kérdése.