A 7 napos barna rizs diéta paradicsomok
A barna rizs diéta csak 7 napig tart, ami diéta méregtelenítés eltávolítani a méreganyagokat a testéből; a barna rizs diéta sokféle ételválasztékkal rendelkezik, de ahogy a neve is mutatja, az evés a Integrált rizs; a diéta alatt megeszi Integrált rizs, gyümölcsök és zöldségek; Meg kell jegyezni, hogy egyes zsírok megengedettek, és az adagok mérete nem korlátozott; Javasoljuk, hogy igyon legalább hat pohár vizet; Tisztító vagy méregtelenítő étrend megkezdése előtt tanácsos konzultálni orvosával.
Általános adatokként a Integrált rizs az ajánlott napi rostbevitel 14% -át tartalmazza, ennek kétszerese fehér rizs, és ehhez a diétához a bio barna rizs; a Integrált rizs tartalmaz vitaminok B1, B3, tiamin Y niacin; tartalmaz mangánt, magnéziumot, szelént és vasat is; főzéskor Integrált rizs, 1 csésze száraz rizsből körülbelül 3-4 csésze főtt rizs lesz; főzni a Integrált rizs, Körülbelül 1 rizs 2 és 1/2 folyadék arányban kell megtennie; vizet, húslevest vagy vadat használhat a rizs főzéséhez; győződjön meg arról, hogy a játék frissen kifacsart.
Érdekelheti: 10 gyakorlati tipp a diéta betartásához a munkahelyen
Mint már korábban említettük, a barna rizs diéta egy tisztító és méregtelenítő étrend, amely állítólag eltávolítja a méreganyagokat a szervezetéből, de tudományosan nem bizonyított, Katherine Zeratsky, regisztrált dietetika a Mayo Klinika; A méregtelenítő diéták általában hét-tíz napig tartanak, amelyek során kifejezetten korlátozott ételeket fogyasztanak, amelyek célja a méreganyagok kiürítése a testéből; és a diéta után egyesek koncentráltabbnak érezhetik magukat, és beszámolnak a fogyás; Zeratsky fenntartja, hogy a legtöbb toxint a máj és a vesék hatékonyan ürítik ki a szervezetéből, és vizelettel és ürülékkel ürülnek ki, további étrendi segítség nélkül.