A 7 táplálkozási titkom a zsírvesztéshez a CrossFit segítségével - Táplálkozás a CrossFit számára

Írta: Alex Carrasco Bejegyzés dátuma

Egy olyan társadalomban, ahol egyre több a túlsúly és az elhízás problémája a súlycsökkenés lett a fő cél. Nemcsak a fizikai állapota, hanem a teljesítménye és az egészsége is a tét. szerencsére a CrossFit segítségével sokkal könnyebb fogyni, mint sok más sporttal.

A legtöbb betegség, amely megakadályozza a teljes életet, annak köszönhető túlsúlyos problémák. Közülük sokan nem ölnek meg közvetlenül (cukorbetegség, Alzheimer-kór, hypothyreosis ... stb.). De nem hiszem, hogy életben lenni azt jelenti, hogy fél életed alatt nehezen mozogsz. Valamint mindenféle problémája van (fájdalom, kényelmetlenség, depresszió, szorongás stb.).

Az egészség sokkal több, mint a betegség hiánya. –Marcos Vázquez

Ma elárulom neked személyes titkaimat arról, hogyan lehet zsírokat fogyni a CrossFit segítségével. Tudnia kell, hogy minden test és mindenekelőtt minden elme világ. Több éves tapasztalat arra késztette, hogy saját eszköztáram legyen. De ha be akar csavarni egy csavart, akkor valószínűleg nincs szüksége kalapácsra.

Hogyan lehet fogyni a Crossfit segítségével

Több ezer könyv, cikk, magazin, videó és mindenféle anyag található arról, hogyan lehet zsírokat fogyni a CrossFit segítségével. A túl sok információ eláraszt minket, és elemzéssel megbénulunk. Hozzátéve, hogy az információk nagy része nagyon gyenge minőségű, két fő problémával csalás vagy csoda-étrendbe eshetünk:

Tegyünk olyan monoton és korlátozó étrendet, hogy az összes lefogyott tömeg és valami más mellett, rossz memóriát veszünk fel, és társítsuk az étrendet valami rosszhoz amiről nem akarunk megint semmit sem tudni. Ezt a cikket is elmagyarázom.
Valami olyan szakmai feltételezés kezébe kerülünk, amely szerint csak az veszít el minket pénz, idő és még sokkal rosszabb; Egészség.

Amint ebben a blogbejegyzésben kifejtettem, óvatosnak kell lennünk, hogy ki befolyásol minket. Csak olyan vagyok, aki szereti, amit csinál, és nem hagyja abba a tanulást. De ha nem értesz egyet velem, akkor sem kérem, hogy higgy nekem. Olvasás, kontraszt és teszt.

Mi működik a zsírvesztés érdekében a CrossFit segítségével

Amióta beléptem ebbe a világba, sok mindent láttam. Néhány igazán aggasztó, ami szerencsére egyre inkább feloldódik a jobb információs világban. Legalábbis sok szakember által.

De mindig észrevettem egy dolgot; az emberek sokkal többet kérdeznek tőlem, mit eszek, mint hogy mit kellene enniük. Nem rossz, ha le akarunk másolni valakit, aki megszerezte az eredményeket, de legtöbbször nem a legjobb. Bár sok mindent, amit nap mint nap alkalmazok, a legnagyobbakról másolom.

Állapotom 2018 tele

Szóval adok neked 7 legjobb táplálkozási eszköz és trükk, amelyek beváltak és működnek számomra, amikor a zsírvesztésről van szó a CrossFit-tel. De ismétlem, lehet, hogy egyáltalán nem működnek az Ön számára, vagy akár kontraproduktívak is.

Iratkozzon fel, és átadom az ingyenes 20 oldalas ebookomat.

Hol tanítom meg a táplálkozás 8 alaposzlopát, amelyek a CrossFit következő fizikai szintjére visznek.

7. Élvezze az ételt

Szomjas iszogatás, tönkretétel, amikor már nem bírod tovább, szexelni valakivel, akit szeretsz, és éhes primitív örömök, amelyek óriási örömérzetet nyújtanak számunkra.

Még a legszomorúbb étel is jóízű, ha korlátozott állapotban van. Használja ki ezt az érzést, hogy üljön a tányérja elé, és élvezze az éhes étkezés örömét. Létünk értelmetlen lenne ilyesmi nélkül. Használja ki ezt az érzést, és élvezze a folyamatot.

Ajánlom neked ne használjon semmiféle ingert, például TV-t vagy YouTube-videót a mobilján. El tudsz-e tölteni 20 percet egy kellemes beszélgetéssel a családoddal? Tudom, hogy néha rosszabb, mint a YouTube-videók. Ebben az esetben élvezze a magányt köztetek és a tányér között.

Ez elégedettebbé teszi majd Önt az ételeitől eltekintve. Akadályozzuk meg, hogy a tányérod elkészüljön anélkül, hogy észrevennéd és azzal az érzéssel, hogy nem ettél semmit.

6. Ellenőrizze a csalást

Ezzel nem azt értem, hogy nyilvánvalóan csökkentenék vagy megszüntetnék őket. Bár minél kevesebb, annál jobb. Fizikai szinten nem nyújtanak semmilyen előnyt, pszichológiai szinten azonban. Javíthatják betartásunkat szünetet adva nekünk és segít a zsírvesztésben a CrossFit segítségével.

Mindannyiunknak vannak társasági eseményei, és szeretünk kimenni enni. És az első kulcs: élvezd az ételt. Élvezzen egy jó ételt olyan emberek körében, akikkel szeret csökkentheti a stresszhez kapcsolódó hormonok bizonyos szintjét. Annak érdekében, hogy a későbbi napokban jobban érezze magát, és még jobban pihenjen. Minden előnyével együtt, amelyet ez magában hordoz.