A 8 KULCS A ZSÍR KIKERÜLÉSÉHEZ IZOMVESZTÉS NÉLKÜL - Bikes World

kulcs

Az omega 3-ban gazdag friss ételek kiválasztása, valamint a könnyű és szénsavas üdítők elkerülése elősegíti a zsír csökkentését és az erős izmok fenntartását.

Számos alkalommal próbálta elérni ezt a célt: a has és a végtagok zsírjának eltávolítása anélkül, hogy elveszítené az izmok erélyességét. Könnyebb feladat, mint gondolná, ha betartja ezt az egészséges táplálkozási tippeket.

Írta: Aída Viladrich

Vannak olyan ételek, amelyek képesek beavatkozni a zsír felhalmozódásába és kiüríteni őket. A kiegyensúlyozott étrend és bizonyos egészséges étrend-kiegészítők végeredménye a testednek olyan szükséges izomerő, anélkül, hogy előtétet generálna.

1. KORLÁTOZZA AZ ALKOHOL ÉS ALKALMAZÓ italok gázzal történő fogyasztását

Egy sör, szénsavas üdítő, egy pohár bor vagy egy hétvégi ital a mindennapi életed része, de az anyagcseréd és egészsége által okozott kár jelentős a sportteljesítmény szempontjából: energiahiány, megnövekedett trigliceridszint, rontja a máj működését, blokkolja az anyagcserét stb. Üres kalóriák, tápanyaghiányosak, és közvetlenül a hasadban helyezkednek el.

2. NUTRIGEMONICS: A VÉGLEGES DIÉTA

A zsírégetés és egyúttal egészséges izomgyarapodás kulcsfontosságú pontja az étel minőségének keresése, amelyet beépítünk a testünkbe. Nem egyszerű a testsúly vagy az elfogyasztott/elégetett vagy éhező kalóriák kérdése, hanem az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek „párbeszédet folytatnak” a génjeinkkel, amelyet nutigenomikának neveznek: egész, erős, természetes és friss ételek.