Mennyit nyerhetek, ha a Centro Mujer étrendben egy teljes hét túlzások vannak
Egy hét rövid időnek tűnik a hízáshoz? Nos, ha azt költi, amit eszik, amit szeretne, és minden nap meghaladja a kalóriát, akár 2 kilót is elérhet.
Cristina Torres 28. márc. 15
- 1 megjegyzés
- Oszd meg a twitteren
- Megosztani Facebookon
- Megosztás a Google-on+
Bizonyára most, hogy elérkezik a nyár ideje, azt tapasztaljuk, hogy az étrendeket az utolsó helyre teszik, és mindegyik megpróbálja kiválasztani azt, amelyik kényelmesebbé teszi a bikini-művelet célkitűzéseinek elérését. Azonban néha a fogyókúra szinte rosszabb, mint a különféle ételek fogyasztása. És ez az, hogy hajlamosak vagyunk egy nap sok szeszélyébe esni, sőt heteket töltünk anélkül, hogy gondoskodnánk magunkról, hogy szellemileg felkészüljünk arra a fogyás folyamatára a nyárra. Valójában nagyon valószínű, hogy nem tudja, mit jelenthet a teste számára a kilók szempontjából, egy hétig megfeledkezve a diétákról, a mértékletességről és az egészséges táplálkozásról.
¿Hány kilót gyarapíthat 7 nap alatt, ha elfelejti a vonal gondozását, vagy ha csak eszel, amit csak akarsz? Minden azon múlik, hogy hány ilyen túlzás van, de ha valakiről beszélünk, aki nem fogja megfosztani magát mindazoktól a dolgoktól, amelyek kövérebbé és több zsírt tartalmaznak. Gyerünk, arról beszélünk, hogy egy egész héten gyorséttermekben étkezünk, nem fosztjuk meg magunkat a hiperkalórikus édességektől, vagy visszaélünk a megsütöttekkel. Lehet, hogy néhány napnak tűnnek, de bőven elegendőek lehetnek ahhoz, hogy megszerezzék azt a két vagy három kilót, amelyet később annyi vesztesége lesz.
A könnyű számla
A gyors kiszámítása, hogy hány kilót nyerhetünk egy hét alatt amelyben egyáltalán nem gondoskodunk a diétáról, abból kell kiindulnunk, hogy számos napi kalória van, amire életben maradhatunk. Ez a becslések szerint átlagosan 1500 és 1800 között van. Ezeket azonban nem nehéz leküzdeni, mert például egy brownie-nak nem kevesebb, mint 500 kalóriája van, így ha egy nap 3-at eszünk, akkor minden, amit extraként fogyasztunk, többlet lesz.