A 9 természetes vízhajtó a folyadékretenció ellen - Jobb az egészséggel
Cseppfolyós vagy ödéma néven ismert, folyadékretenció akkor következik be, ha a test szöveteiben túlzottan folyadék halmozódik fel. Ez nem betegség, hanem inkább egyéb egészségügyi problémák tünete, mint például a magas vérnyomás vagy vese- és emésztési nehézségek.
Ez a tanulmány a folyadékretenciót vagy az ödémát definiálja megnövekedett folyadékmennyiség az interstitiumban klinikailag egy gödröcskében nyilvánul meg a bőrre nyomáskor. Azt is kimondja, hogy egy átlagos méretű embernél az ödéma nyilvánvalóvá válásához szükséges hozzávetőleges folyadékfelesleg 2,3–4,5 kilogramm, vagy ha az intersticiális folyadék a testtömeg 10% -át meghaladja.
A legkézenfekvőbb jele a végtagok duzzanata, bár néha fájdalom vagy fáradtság érzése kíséri. Számos tényező kapcsolódik ennek az állapotnak a kockázatához. Kiemelkedik a túlzott sóbevitel, a mozgásszegény életmód és a hormonális változások.
szerencsére, számos természetes összetevő van vízhajtó tulajdonságokkal ez megkönnyebbülést hozhat. Ezután feltárjuk, melyek a leggyakrabban használtak, hogy elkezdhesse bevenni őket egy étrendbe.
1. Görögdinnye, ideális a folyadék visszatartása ellen
Az egyik oka annak, hogy ez a finom gyümölcs természetes vízhajtó az, hogy nagy mennyiségű vízből áll. Likopint tartalmaz, egy antioxidánst, amely hozzájárulhat a test általános egészségéhez.
2. Uborka
Ez a zöldség, amely a bőr előnyei miatt vált népszerűvé, par excellence vízhajtó is. Több mint 90% -a vízből áll, és bizonyos mennyiségű rostot is tartalmaz, amint azt a Spanyol Táplálkozási Alapítvány szakértői jelzik.
3. Paradicsom
Ízéből adódóan a paradicsomot világszerte több száz recept fő összetevőjeként alkalmazták. De ezen túlmenően nagy mennyiségű vízből állnak. És kisebb mértékben, likopint és más antioxidánsokat és tápanyagokat tartalmaznak amelyek hozzájárulhatnak a test egészségéhez és a visszatartott folyadékok helyes eltávolításához.