Hogyan lehet fogyni otthon, ha ismét korlátozódik a koronavírus
A covid-19 állandó esetei ebben a második hullámban arra késztethetik a hatóságokat, hogy szigorúbb elzárásokra tegyenek javaslatot. Hogyan kell otthon gondoznunk a testünket?
Tavaly márciusban a kormány jóváhagyta a riasztás állapotát, majd meghozta a közel 50 millió spanyol bezárása. Két hónapnál tovább az emberek többsége nem hagyhatta el otthonát, csak alapvető napi feladatok elvégzésére, mint például vásárlás, orvoshoz, bankhoz vagy gyógyszertárhoz stb.
Ez a koronavírus terjedése által okozott hatalmas elzártság oda vezetett, hogy az emberek sok időt töltöttek semmi tennivaló nélkül, és sok esetben otthon gyermekekkel. Sokan a főzés mellett döntöttek, A desszertek élesztőjének értékesítése megugrott A szupermarketekben. Két hónap után a normális dolog az, hogy mindannyian felszedtünk volna egy pár kilót (legalábbis) a mozgáshiány és a megnövekedett táplálékbevitel miatt.
Azonban nem minden ember hízott, de volt, aki lefogyott. Ezért most, amikor a második elzárás gondolata megjelenik a láthatáron a covid-19 eseteinek megállíthatatlan növekedése miatt, ideje áttekinteni hogyan lehet fogyni az elzárás során. Kemény? Igen, lehetetlen? Nem sokkal kevesebb: otthoni fogyás lehetséges.
Fogyjon le a koronavírus idején
Ennek a súlygyarapodásnak az egyik oka az volt cukor és alkohol fogyasztása. A szakértők az elzárás során észrevették, hogy nőtt a bor és a sör értékesítése, és hogy Gillian Mueller Goddard táplálkozási szakember szerint a mai napig elmagyarázza, hogy meghatározó, mivel "az alkohol sok kalóriát adhat hozzá anélkül, hogy embert jóllakna, vagy sok táplálékot biztosítana".
A távmunka miatt sok ember a szokásosnál hosszabb ideig dolgozott otthonról, és hosszú időt töltött mozogás nélkül
Egy másik tényező, amelyre Ali Webster, a Nemzetközi Élelmiszerinformációs Tanács igazgatója rámutat, a hűtőszekrény közelsége: "A kísértés az egyik fő oka a harapnivalók fogyasztásának. Ha van ételünk, és nem kell sokat dolgoznunk, hogy megszerezzük meg lehet fogadni, hogy sok ember fog enni; ez az úgynevezett közelségi hatás"Az elzárás alatt sokan annyira megunták és olyan közel voltak a hűtőszekrényhez, hogy úgy döntöttek, étkezéssel szórakoztatják magukat.