A Baleár-szigetek több mint 31% -a túlsúlyos egy egészségtelen étrend következtében

A Baleár-szigetek állampolgárainak 31,1 százaléka túlsúlyos, 15,5 százaléka pedig elhízásban szenved, egészségtelen étrend miatt, ami súlyosan károsíthatja jólétüket, amint arról a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (Sedca) beszámolt.

mint

Egy nyilatkozatában Sedca kifejtette, hogy a lakosság egészséges testsúlyának megőrzése érdekében bemutatta „A jó étrend legjobban őrzött titkait”, amelyet a Complutense Egyetem professzora és a Sedca Tudományos Bizottság elnöke, Jesús Román Martínez szerint "könnyen megvalósítható ötletek, amelyek nem azt jelentik, hogy nem járnak személyes erőfeszítésekkel".

Ebben az értelemben kijelentette, hogy "sokkal drágább a zseb és a test számára az állítólag" csodálatos "(gyakran drakonikus, mágikus vagy közvetlenül haszontalan) kezelések ciklusban történő megismétlése és abszurd mennyiségű olyan gyakorlat végrehajtása, amelyek minél több kárt okozhat nekünk, milyen előny ".

„A JÓ ÉTLET LEGJOBB TARTÓTITKAI

A „jó étrend legjobban őrzött titkai” című dokumentumban szereplő javaslatok és tippek között szerepel például a „helyi és lehetőleg friss étel fogyasztása”, „a heti öt napos testmozgás” és a „rendszeres gyümölcsfogyasztás”.

Különböző nemzetközi intézmények azt is jelzik, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás férfiaknál nem haladhatja meg a 30 g/nap értéket (három hagyományos sör vagy 600 ml) és a nőknél a 20 g/nap értéket (két sör vagy 400 ml), és ha lenyelik, akkor szilárd étellel célszerű megtenni.