A Ballet Fitness előnyei stilizálják az alakot és testet adnak
A balettet mint tudományágat nem csak sportnak tekintik. Egy mozgó művészeti kifejezés, ahol a karcsú és könnyű táncos teste kifinomultan és elegánsan mozog. Mi van, ha összekapcsolja a játékokat és a mulatságokat olyan fitnesz gyakorlatokkal, mint a guggolás vagy a tüdő? Találjuk ki.
Ban ben AXA Health Keeper megtalálhatod személyi edzők aki tanácsot ad a legjobban megfelelő sportágban. Keresse meg a mi tornatermek . tudsz itt regisztrálj.
Divat balett fitnesz edzés
Kombinált balett- és fitnesz-foglalkozással alakot lehet elérni stilizált, de ugyanakkor tónusú és határozott. A belső izomzat hosszúkásan működik, akárcsak a tánc. Mérsékelt intenzitású testépítő munka folyik, a test és a légzés ellenőrzése nagyon fontos.
A balett fitnesz előnyei
- A test nyújtásával nyújtva, stilizálja az alakot. Mindenekelőtt a rhomboidok és adduktorok, valamint a hátizmok munkájának köszönhető.
- Javítja a pozíció. A testtartás átnevelése kéz a kézben jár a balettpozíciókkal, amelyekben a táncosok mindig egyenesen, lehajtott vállaikkal és csípőjükkel előre állnak.
- Javítja a a mozgások összehangolása, mert zenével és ritmussal dolgozol.
- tudom hangoskodjon minden izomcsoportot, és bejutsz amplitúdó mozdulatok.
- Javítja a rugalmasság.
- Javítja a Egyensúly.
- A ízületek a sérülés kockázatának csökkentése.
