A banán előnyei a tej diétával - Infobae

162

A banán és a tej megfelelő kombinációjával ízletes fogyókúrát lehet kidolgozni, amely öt napig fejleszthető.

A gyümölcshöz rendelt túlzott kalória ellenére annak káros hatásai a sziluett gondozása során általában nem ilyenek.

Továbbá a szakemberek biztosítják, hogy ha a banánt tejjel kombinálják, nagyon ízletes, egészséges étrendet lehet kialakítani, és bár ez nem tűnik tűnni kiválónak a fogyáshoz - írja az En Plenitud webhely.

Nyilvánvalóan ennek az étrendnek az egyik legnagyobb hátránya a monotonitás, mivel lényegében két ételből áll: tejből és banánból.

Hasonlóképpen, nem tanácsos túl sokáig előnyben részesíteni az egyik élelmiszercsoportot, ezért egyes ételek, például a burgonya, a rizs és az alma ennek az étrendnek a részei, de ezek nem elegendőek ahhoz, hogy fedezzék azokat a tápanyagokat, amelyeket az egyéb hiányzó ételek tartalmaznak.

Ezért azt tanácsolják, hogy ne tartsa be két hétnél tovább, és előzetes egyeztetéssel forduljon háziorvosához.

A fogyás terve, napról napra

1. nap

Reggeli: 1 pohár banán turmix sovány tejjel, cukor nélkül, és 1 kávé vagy tea sovány tejjel.

Snack: 1/2 banán.

Ebéd: 1 adag rizs főtt burgonyával, 1 kis sózatlan zöld saláta és 1 banán desszertként.

---