A banán hizlal DomoPersonal

hizlal

Hízik-e a banán?

Fogyni akar? Olyan sok csoda diétát keresett már, hogy már nem tudja, mit tegyen? Nem tudod, miben bízhatsz az ételekben? Amikor ebben a pillanatban vagyunk, gyorsan elmegyünk tanácsot kérni az étrendről, mit kell enni a fogyáshoz vagy milyen ételek híznak meg. Az e témák iránti érdeklődés azonban hibákhoz és mítoszokhoz vezetett az ételekkel kapcsolatban.

Kollégánk, a központ táplálkozási szakértője, Roberto Conesa arra törekedett, hogy felfedje mindazokat a mítoszokat, amelyeket a táplálkozás és a fogyás magával hozott, hogy segítsen étrendjének változatos, kiegyensúlyozott és mindenekelőtt nagyon gazdag módon történő betartásában.!

Kezdjük a gyümölcsökkel!: A banán

"Az étkezés utáni gyümölcs hízik", "az éjszakai gyümölcs rossz", "a banán kövérebbé tesz, mint a körte vagy az alma", "ha fogyni akar, ne egyen banánt"

És mindaz, aki mondja?

Ezen mítoszok alapján megerősíthetjük, hogy a gyümölcs alkalmas a jó étrendre, mindaddig, amíg tetszik, az a fontos, hogy változatosak legyünk.

Foglalkozásaink egyik leggyakrabban feltett kérdése: "Ehetsz-e banánt fogyás alatt?" Ez a kérdés abból a hamis mítoszból származik, miszerint a banán sok cukrot tartalmaz, de a banánban kb. 12 g cukor van minden 100 g termékhez kb. Ez a mennyiség összehasonlítható étrendünk többi gyakori gyümölcsével, például körtével vagy almával, amelynek 100 g termékénként körülbelül 10 g cukor van.