A banán nem hizlal és sok tápanyagot biztosít - Jobb az egészséggel
Ez nem más, mint egy mítosz. A banán nem hízik meg, tápanyagokat biztosít, és éppen ellenkezőleg, segít a fogyásban, ha helyesen fogyasztjuk.
Van, aki a gyönyörű íze és állaga ellenére minimálisra csökkenti a fogyasztását téves meggyőződés, hogy felesleges kalóriákat tartalmaz.
Alacsony energiasűrűsége növeli értékes táplálkozási tulajdonságait; amellett, hogy egészséges, zamatos étel, amely nagyon vonzó a szájban.
Kivételes sajátossággal rendelkezik. Van egy olyan anyaga, a triptofán, amely felszabadítja a szerotonint, egy neurotranszmittert, amely csillapítja a szorongást, ellazítja és jóllakottságot termel az agyban.
Ezenkívül nagyobb étvágyhiány érzetet nyújt más gyümölcsökhöz képest, így ideális az alacsony kalóriatartalmú étrendbe való felvétele.
Természetes édesítőszer
Édessége lehetővé teszi, hogy különböző ételekhez hozzávalóként illessze be, minimálisra csökkentve a cukrok és zsírok fogyasztását. Kiválóan helyettesíti a vajat, a mézet és az asztali cukrot.
A banán finom íze Fehérje, zöldség vagy állat kísérheti, hogy növelje a test jóllakottságát. Egy pohár tej, joghurt, sajt, dió vagy mag kiváló kísérője a banánnak.
Sütemények vagy sütik összetevőjeként is szolgál. Állagot és ízt ad nekik, kevesebb kalóriával és több tápanyaggal
A banán nem hízik meg, segít a folyadékok eltávolításában
Ez a gyümölcs ideális kísérője a sporttevékenységnek. A kálium egyensúlyba hozza a vizet a testben és ellensúlyozza a nátriumot. Ezért segít a folyadékok eltávolításában.
Egy 100 grammos banán körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, de hiányzik a zsírból, és minden más gyümölcsnél teltebb, ezért kevesebb mennyiséget kell megenni.