A bazális anyagcsere szabályozását célzó étrend kulcsfontosságú a nyári fellendülés elkerülése szempontjából

MADRID, 31 (EUROPA PRESS)

szabályozását

Sokan "kizárólag" nyáron fogyókúráznak, anélkül, hogy figyelembe vennék az olyan tényezőket, mint a "visszapattanó hatás", ezért elengedhetetlen a bazális anyagcserét szabályozó szokások betartása, hogy ne nyerjenek "felesleges" kilókat nyaraláskor, annak ellenére, hogy a Feel Good Clinic jelentése szerint a fogyókúrázóknak csak 40 százaléka tud róla.

Ugyanolyan fontos az étkezési szokások oktatása a kompenzáció felé azokban az időkben, amikor mindig vannak túlzások. "A fogyáshoz nincs szükség rossz időre, éppen ellenkezőleg, akár heti két szabadnapot is tarthat egy héten, és továbbra is fogyhat" - hangsúlyozta a Feel Good Clinic táplálkozási szakorvosa, Dr. Amaro.

A „visszapattanó hatás”, az étrend túlzásaival, a fizikai aktivitás hiányával együtt általában három és öt kiló közötti többletet tesz a testre a nyár végeztével, ezért tízből idős emberből öt diétázik a jelentés szerint a nyári szezonban.