A bezárás során változatos étrendet és étkezési időt kell fenntartani

Az egészségre kedvező szokások ápolása segít a táplálkozási állapot gondozásában és az immunrendszer jelentős megerősítésében

során

A bezárás során, és megpróbálja folytatni Egészséges szokások hogy segítsen a táplálkozási állapot és különösen a immunrendszer, Javasoljuk a rögzített étkezési idők betartását, valamint a gazdag és változatos étrend betartását.

Erre a Spanyol Emésztőrendszer Alapítvány (FEAD) aláhúzza a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek. Az egyesület emlékeztet arra is, hogy mennyire kell inni sok vizet, napi kétszer vagy háromszor fogyasztani tejterméket, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.

Ez utóbbi esetben ráadásul minél jobban változatos a zöldségféleség, annál jobb. Másrészt az egészséges táplálkozás során elengedhetetlen a teljes kiőrlésű gabonák, a halak és a hüvelyesek jelenléte. Valamint korlátozza a vörös húsokat, sajtokat vagy feldolgozott termékeket.