A bikini művelet baromság ”Divat és szépség LOS40 AMP
Mondja Fernando Sartorius, olyan hírességek edzője, mint Elsa Pataky
Nehéz fél órát tölteni beszélgetéssel Fernando Sartorius és nem talál elegendő motivációt a testmozgáshoz és az egészséges táplálkozáshoz.
Szenvedélyesen beszél beszédéhez és tudja, hogyan győzze meg (talán ezt a képességet porszívó eladói napjaiból vette át), és miután találkozott vele, nem csoda, hogy a hírességek egyik kedvenc edzőjévé vált.
Megjelent a Desafío Max, a második könyv, amellyel ír Elsa Pataky, egy évekkel ezelőtti ügyfél, akiből nagyszerű barát lett.
Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.
Santa Monicában (ahol az év nagy részében lakik) találkoztak, és ott lehetősége volt váltani hollywoodi színészekkel, mint pl. Tom körutazás.
Felejtsük el a bikini-műveletet, és koncentráljunk hosszabb távú céljainkra, vagy legalábbis ezt kérjük tőlünk.
Mi késztette Önt és Elsát a második könyv megírására?
A fitnesz forradalom, különösen a nők körében. Az első könyvben meggyőztem Elsát, hogy bajnokának kell lennie a fitneszben rejlő új dolgokban, és mi kihívássá tettük, ezért a könyv címe.
Amit szeretnénk, az inspirál.
A könyv elolvasása után arra a következtetésre jutunk, hogy ez a forma ... nagyon bonyolult!
Most tájékozottabbak vagyunk, mint valaha, és az emberek zavartabbak, mint valaha. Az első könyv a matematika összeadása és kivonása volt, és ezek fejlettebb gyakorlatok.
Az igazság az, hogy hetente három fél órát kell végeznie bármilyen szív- és érrendszeri gyakorlatról, bármi is tetszik, ami nem azonos azzal, amit én szeretek. Hetente kétszer végezzen alakformálást alapvető gyakorlatokkal, például guggolással és ropogtatással.
Mindannyian kivágódtak a testmozgásért?
Semmiről nem tudok demokratikusabbat, mint azt, hogy testünk van. Nem érdekel, hogy te vagy-e, én, Obama, Adu, Templomok, Rajoy... reggel felébredsz, és van tested.
Mit nem szeretsz gyakorolni? Bocs, ne csináld, de ennek következményei lesznek. Mindent ledobsz, amikor meglátod magad a tükörben, puhának tűnsz, és tudom, hogy ez nem tetszik neked, meg kell ragaszkodnod egy folyamathoz. Jógázzon, tegyen valamit, a test nádként megy, mint a szellem, és úgy érzi, teljesebb.
Amikor meglátjuk a modelleket, könnyűnek tűnik ...
Van egy modellem, aki minden alkalommal, amikor Spanyolországba jövök, azt mondja nekem, hogy túlsúlyos és végzetes, futni fogunk a parkban, és 5 perc múlva már nem tud lélegezni, és azt mondom neki, hogy kövér mentalitású.
Úgy értem, hogy úgy méred a tested, hogy milyen a súlya a skálán, és nem azzal, hogy mennyire fitt.
Egyébként ez a fitnesz dolog a fogyasztást célzó divat, nem gondolja?
Divat, és most minden modell és énekes fitnesz. Ez egy forradalom. Táplálja önmagát. Ez egy sokmilliós ipar, és azonnal elkezdenek neked mindent eladni.
Ez egy üzlet és sok hülyeség van, de az én filozófiám nem az, hanem az a felhívásom, hogy tornáznod kell.
A testmozgásnak az a rossz, hogy ellentmond a türelemnek. Időbe telik az eredmények megtekintése.
A fitneszben, akárcsak a korrupcióban, az emberek elütnek és futtatják a mentalitásukat. Az emberek reggel paradicsommagot akarnak ültetni, éjjel pedig paradicsomot esznek vacsorára. És nem.