Hogyan készítsünk könnyű süteményeket - könnyű

Diétázol, de továbbra is szeretnél élvezni olyan örömöket, mint egy finom étel elfogyasztása manó? Természetesen! Ez a lehetőség teljesen lehetséges, ha elkészíti a recept könnyű változatát, és néhány összetevőt kicserél az eredmény elérése érdekében kevésbé kalóriatartalmú. És ezért szeretnénk ebben a OneHowTo cikkben részletesen elmagyarázni a receptet hogyan lehet könnyű brownie-t készíteni. Élvezd őket!

készítsünk

  • 50 gramm liszt
  • 2 nagy tojás
  • 75 gramm kakaópor
  • Édesítőszer (stevia, szacharin stb.)
  • 25 ml növényi olaj
  • Ízlés szerint vanília esszencia
  • Választható: kimagozott aszalt szilva

A készítmény könnyű brownies Nagyon hasonló lesz a hagyományos brownie recepthez, csak néhány összetevőt kell kicserélnünk, például cukrot az édesítőszerre vagy a vajat a növényi olajra. Ily módon az eredmény sokkal könnyebb és a kalóriabevitel alacsonyabb lesz. Hasonlóképpen, abban az esetben, ha diót szeretne hozzáadni, fontos lesz a dióféléket, amelyek általában a brownie masszában találhatók, helyettesíteni egy kevésbé kalóriatartalmú dióval, például az aszalt szilvával.

Ily módon az első lépés az lesz, hogy a szilárd összetevőket egy tálba tegye:

  • kakaópor
  • a Liszt
  • szacharin, stevia vagy a választott édesítőszer (ha folyékony, adjuk hozzá a következő lépésben)
  • egy csipet só