A BMI-m 32, mit jelent ez

Bizonyára hallotta már különböző alkalmakkor, hogy a BMI vagy a testtömeg-index megmondja, hogy elhízott-e vagy sem. Megijedsz egy számtól, és néha fogalmad sincs, mi ez, vagy ha ez vagy az a "minősítés" jó vagy rossz.

A testtömeg-index egyszerűen egy szám, amely jelzi a magasság és a testsúly közötti kapcsolatot. Ez az eredmény segít abban, hogy megállapítsuk a kockázati szintjét a főleg a zsírfelesleggel kapcsolatos betegségek esetében: szívbetegségek, magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, légzési problémák, egyes ráktípusok, többek között.

Hogyan kerül kiszámításra?

Ez a képlet:

BMI = Súly/Magasság négyzet.

Például, ha súlya 85 kg, és a magassága 1,67:

A négyzetmagasságod: 2.79

Oszd meg a 85-öt (a súlyod) 2,79-gyel (a magasságod négyzetben), és így kapsz: 30,4

Miután kiszámolta, a következő referenciaérték-táblázatot használja:

Tehát, ha a BMI 30,4, az azt jelenti, hogy Önnel értékelték I. fokú elhízás veszélyben van mérsékelt az elején említett betegségek. Minél nagyobb a súly, annál nagyobb a kockázat, miért? mert nem fogjuk módosítani a magasságot, de a súly nagyon változó lehet.

MEGJEGYZÉS: mivel csak a súlyra és a magasságra vonatkozik, nem biztos, hogy ez a legjobb paraméter azoknak a sportolóknak, akiknek magas a fejlett izomtömege. Akkor kaphatnak elhízási BMI-t, amikor a valóság az, hogy az extra súly izom és nem kövér.

---