A böjt típusai és az egyes Moi előnyei

Hallottál már a böjtről, és nem tudod, hogy belépsz-e? Mindent elmondunk, amit tudnod kell erről a gyakorlatról

Szerző: Ana Camacho

Bár a böjt most mindenki ajkán van, nagyon régi gyakorlat, amely a vallás és a gyógyítás gyakorlatába nyúlik vissza, különböző betegségek megelőzésére és kezelésére alkalmazták, a bélbetegségektől a légzőszervi megbetegedésekig és az ízületi tünetekig.

A böjt egyik fő előnye testünk természetes képességén alapszik, hogy pozitívan szabályozza a tápanyagok kimutatásának fontos útjait, serkenti a védőreakciót, amely ellenáll a stressznek. Ezeknek a tápanyag-érzékelő útvonalaknak a szabályozói úgy lettek meghatározva, hogy magukban foglalják a glükózt, az aminosavakat és az energia állapotát a sejtben.

A böjtnek számos módszere létezik, a korlátozott időtartamú étkezéstől, a módosított koplalástól az utánzó étrendig. Ezeket a kategóriákat a böjt időtartamának különbségei választják el egymástól.

A böjt típusai:

Időben korlátozott etetés
Új tanulmányok támasztják alá azt az elképzelést, hogy az ERT segíthet a cirkadián ritmusban, amely hatékony fogyáshoz és jobb inzulinérzékenységhez vezet.

---