A boldogság-étrend, a hangulatunkat javító ételek a ragyogás érdekében
Azt mondják, hogy a hétfői napok vagyunk a legboldogtalanabbak. Az okok nyilvánvalóak: korán kelni, visszatérni a rutinhoz, hosszú órákat dolgozni és olyan körülményeket kell átélni, amelyek többé-kevésbé kielégíthetnek minket. A lényeg az, hogy most minden eddiginél jobban érdekli hogyan lehet boldogabb Növekszik, és ennek megvalósításának egyik pillére nemcsak a sport gyakorlása, hanem a hangulatunkat közvetlenül befolyásoló ételek fogyasztása is. Hívásról szól Boldogságdiéta.
Mit ne együnk, hogy nagyobb boldogság legyen?
Először mondd el, hogy ez egy olyan étrend, amelyet már jó ideje „nem akarok”, egyszerűen azért, mert egészségesebb étkezési mód. De könnyebb megtudni, hogy az, amit eszünk, negatív elemeket jelentenek-e a hangulatunk szempontjából. Könyve szerint Boldogságdiéta a Columbia Egyetem pszichiátere, Drew Ramsey, a cukor Óriási hatással van érzelmeinkre: túlzott mértéke káros a hangulatunkra. Mint tudják, nem csak kövérít minket, de nagy adagjai depressziós állapotokhoz is vezethetnek minket. Általában a magas zsírok emellett boldogtalanabbá tesznek minket, mint a vádlottak.