A bor és a sör táplálkozási előnyei

2016. január 28., csütörtök

Olvas > 15366 alkalommal

Az egyes alkoholos italok táplálkozási előnyeit szakértő magyarázta

táplálkozási

Az alkoholtartalmú italok általában ünnepeken vagy szabadidős pillanatokban vannak jelen, de nem mindenki ismeri azokat a tápértékeket, amelyek mindegyikük hozzájárul a testhez, és azt sem, hogy más-más képességük van a máj anyagcseréjéhez.

Következésképpen, és figyelembe véve, hogy a nők számára ajánlott alkoholadag napi 10 és 12 gramm, a férfiak esetében 20 és 24 gramm között van, a Nutrium Consultoría Dietética táplálkozási és dietetikai szakembere, Luis Alfonso Hernández Carrascosa, részletesen bemutatta az egyes alkoholos italok táplálkozási előnyeit:

  • Sör: minden 100 grammra 42 kalória tartozik, 3,9 gramm és 3,12 cukor. "Vízhajtó, mérsékelt alkoholfogyasztással rendelkezik, és úgy tűnik, hogy javítja az immunrendszert, különösen a nőknél" - magyarázta a Saluspot tagja.
  • Fehérbor: körülbelül 100 grammban 8,5 gramm tiszta alkohol, 61 kalória és csak 0,1 gramm cukor van. Fogyasztása polifenolokat (antioxidánsokat) biztosít, és "pozitív" hatással van a koleszterinre.
  • Vörösbor: 9,8 gramm beosztással 71 kalóriát és 0,3 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként. Flavonoidokat, antocianinokat és resveratrolt (antioxidánsokat) biztosít, és a fehérborhoz hasonlóan elősegíti a koleszterinszint javítását.