A buddhista étrend - DietMania - relaxáló meditációs étrend
A Buddha diéta az ősi bölcsesség és a modern tudomány segítségével segít a fogyásban.
Ez a terv böjt időszak magában foglalja az étel teljesen új módon történő megtekintését.
Buddha lehetett a világ első jojó-diétázója: luxusban nevelkedett, Siddhartha fiatal herceg, vándor aszkétaként élt.
Buddha természetesen valami karcsú testalkatnál mélyebbet keresett. De a kutatásából nyert felismerések felvilágosítóak lehetnek a modern diétázók számára.
Nem kell buddhistának lenned ahhoz, hogy kipróbáld. Csak egy órára, mérlegre, nyitott elmére és hajlandóságra van szükséged néhány hétig elviselni az utolsó pillanatban gyomorgörcsöt.
A Buddha-diéta kulcsa
Ez a korlátozott időtartamú étrend, néha úgynevezett böjt időszak . A koncepció egyszerű: a diéta ahelyett, hogy aggódna, hogy mit eszel vagy mit nem, az arra kéri, hogy koncentráljon arra, mikor kell enni, és fokozatosan csökkentse a naponta elfogyasztott ablakot.
Kutatások (egerekben és emberekben) azt mutatják, hogy az időbeli korlátozással történő etetés különféle formái biztonságosak és hatékonyak fogyás.
Az ötlet az, hogy hatékonyabban működjön, az anyagcseréd napi szünetre van szüksége az ételtől, amit a modern nyugati étkezési stílus (napi falatozásával és etetésével) nem nyújt.
A Buddha-diéta megkezdéséhez kezdje azzal, hogy két héten keresztül napi 13 órára korlátozza étkezési idejét (ami nehezebb lehet, mint amilyennek hangzik, tekintve, hogy sokan rendszeresen eszünk minden nap 15 óra vagy annál hosszabb idő alatt. ).