A büntető (érdekességek) CINeol

A büntető (érdekességek)

Érdekességek (9):

Thomas jane szigorú fizikai edzéseket és a számára kialakított rendet is követte, amelyet John MacLaren edző felügyelt. A program célja az volt, hogy Jane erőt, mozgékonyságot, energiát és vitalitást nyújtson a The Punisher igényes kihívásainak leküzdésére.

érdekességek

MacLaren elkezdte Jane-t hetente háromszor-négyszer 45 perces kardio munkát végezni elliptikus edző segítségével. Később a szív- és érrendszeri munka egy-két órás foglalkozásokra nőtt, heti öt vagy hat napon át. Jane a hét négy napján súlyokat emelt, felváltva a súlyprogramokat és a testépítő rutinokat, az elszigetelt izomcsoportokra összpontosítva. Egy tipikus súlyzás 90 percig tarthat, és néha napi két ülést hajtanak végre, ez a stratégia sietteti az eredményeket.

Jane étrendje gyakran változott az edzés során a testzsír 8% -ának elérése érdekében. Miután korlátozott étrendet kezdett el, amelynek következtében folyamatosan fogyott, négy hétre átállt az „Opus Uno” néven ismert nulla szénhidráttartalmú étrendre. A heti öt-hat nap alatt, amikor Jane követte az Opus One-t, csak fehérjét és zsírt tudott enni. Amikor Jane ütemterve egyre elfoglaltabbá vált, amikor a termelés kezdete közeledett, az étrendet főleg folyékonyra cserélték. A film produkciójának nagy részében ezt az étrendet tartotta, napi egy szilárd ételt fogyasztott, hétvégenként és szabadnapokon rendszeresebben étkezett. "Hihetetlen akaraterővel rendelkezett étrendje fenntartásában" - mondja MacLaren. "A forgatás minden hetében elvékonyodott, ami soha nem történik meg".

Mike Mello betanította Jane-t taktikára és harcra, amely fegyvertelen harcokkal és az úgynevezett "élű fegyverekkel" foglalkozott. A fegyvertelen harci szekció kick-box munkát végzett, Izrael, Japán, Fülöp-szigetek és Brazília stratégiáival. Az "élű fegyverek" a kések sokféleségére összpontosítottak, beleértve az olyan egzotikus kardokat, mint a délkelet-ázsiai Karambit és a "Balisong", más néven "pillangókés". Jane képzett volt arra, hogyan kell kezelni az egyes késeket, milyen szögben kell elvégezni a vágásokat, hogyan kell megtervezni a stratégiát.