A burgonya minden ok nélkül ellensége minden étrendnek.FUTÁS ÉS FITNESSÉG

NEM tagadjuk meg annyira

A burgonya, amelyet az összes gumós só megértett gumója megérdemel, megérdemel néhány sort, hogy védelmet nyújtson az olyan alapos vádakkal szemben, amelyek távol tartják a mediterrán étrendünktől az erőnlét és a hasizom érdekében.

Ez a leggyakoribb: azért megy most a dietetikushoz szeptemberben, mert le akar fogyni néhány kilóból, amelyet az ünnepek alatt a tengerparti bárban hízott meg, és először azt mondja neked, miután elvégzett néhány vérvizsgálatot, az, hogy abba kell hagynia a többi termék mellett a burgonyát. Fejezzük be!

A szegény burgonyát, amely lassan növekszik az altalajban, és várja, hogy felszántják, hogy elérje a tányérjainkat, hirtelen száműzik, és nem tudja, miért. Mit tettek ennek érdekében?

A burgonya átlagosan 163 kalóriát, 4,7 gramm rostot, 4,3 gramm fehérjét, 37 gramm szénhidrátot és legalább kétszer több káliumot tartalmaz, mint egy banán, emellett gazdag B6-vitamin, C-vitamin és Magnézium. És most jön a legfontosabb: nincs koleszterin és alacsony a nátriumtartalma.