A búzacsíra 13 előnye - Naturitas Tips
Az elfogyasztott lisztek és a gabonafélékből, például a búzából nyert termékek többsége finomítási eljárásból származik, amelynek során a gabona egyes részei eliminálódnak; amelyek közül érdemes kiemelni egy nagyon fontosat, a csírát . A búza ezen része a legnagyobb táplálkozási erővel bír, ezért számos egészségügyi előnnyel jár, mivel fontos szénhidrát-, fehérje- és vitaminforrás. .
Mi a búzacsíra?
A búzacsíra a növény magja, és teljes kiőrlésű termékekben találjuk meg; de nem finomított liszttel készültekben.
Ez az, amely a búzaszemekből a legmagasabb tápanyagot tartalmazza, és ideális kiegészítőként szolgál a táplálkozási egyensúly fenntartásához, mivel nagyszámú olajat, ásványi anyagot, fehérjét és vitamint tartalmaz.
A búzacsíra tulajdonságai
- Az E-vitamin a testben megakadályozza az érelmeszesedést. Foszfolipidek megakadályozza a koleszterin felhalmozódását az artériákban és az azt követő érrendszeri problémák.
- Segít csökkenteni a vércukorszintet, mivel a búzacsíra gazdag F-vitaminban és magnéziumban is.
- Segíteni alacsonyabb vérnyomás esszenciális zsírsavainak köszönhetően.
- Magas rosttartalma a búzacsíra szövetségesévé teszi a vércukor és a szabályozza a béltranzitot.
- A búzacsíra az intellektuális fáradtság állapotában ajánlott a B-vitamin hozzájárulása miatt.
- Segít az emésztési rendellenességek szabályozásában.
- Vitaminokban és ásványi anyagokban való hozzájárulása, javítja a haj, a bőr és a körmök állapotát.
- A búzacsíra szintén ajánlott műtét utáni állapotok, terhesség és szoptatás alatt.