A B-vitaminok megakadályozzák az agy öregedését a HuffPost Life

A SÜTEMÉNYEK JELLEMZŐK VÁLASZTÁSÁT TEVÉKENYEN FELHASZNÁLJÁK, AMELYEK FEJLESZTIK A FORFINGTON-POSTA ÉLVEZÉSÉT. EHELY HASZNÁLATÁVAL EGYEZTETTE A SÜTEMÉNYEK FELHASZNÁLÁSÁT IRÁNYMUTATÁSAINK SZERINT. TOVÁBBI INFORMÁCIÓKért kattintson ide.

life

A B-vitaminok (különösen a B6, B9 és B12) nélkülözhetetlenek az agy számára az egész életen át. Ezenkívül segítenek megakadályozni a homocisztein felhalmozódását, amely mérgező anyag megbetegítheti az agyat.

Hogyan lehet eltávolítani a homociszteint?

A homocisztein metabolikus hulladék, amelyet normálisan termelünk. Normál körülmények között testünk képes megszüntetni. Ha a homocisztein elimináció nem valósul meg hatékonyan, ez hozzájárulhat az érelmeszesedés kialakulásához. Az érelmeszesedésben az erek fala kisebb lesz és a vérkeringés megnehezül. Másrészt a homocisztein közvetett módon károsítja az idegsejteket.

A homocisztein könnyen eltávolítható, de ehhez B6, B9 (vagy folsav) és B12 vitaminra van szükség. Ha ezeknek a vitaminoknak hiánya van a B-vitamin-hiány miatt, akkor a demencia, az Alzheimer-kór és általában a neurodegeneratív betegségek kockázata nő.

A B-vitamin megakadályozza a mentális betegségeket

Egy nemrégiben megjelent publikáció egy olyan nemzetközi egyetértést tett közzé, amely arra a következtetésre jutott, hogy az emelkedett homociszteinszint a vérben (5-30% -kal több a normálnál) a kognitív károsodás, az Alzheimer-kór és a demencia kockázatát idősekben.