A Cheat Meal Vogue Mexikó és Latin-Amerika titka
Hogyan készítsünk csalást étkezés nélkül.
Az utóbbi időben arra összpontosítunk, hogy mennyire lenyűgöző táplálkozz egészségesen, Olyannyira, hogy ellenállunk a vágyakozásnak, ha egyszer elengedjük magunkat, azt gondoljuk, hogy elveszítjük az irányítást. Fontos tudni, hogy heti egy ingyenes étkezés nem fogja elhanyagolni azt, amit eddig elértünk. Az egészséges élet arról szól, hogy megtanulunk mindent enni, kiegyensúlyozottan és mértékkel.
Nem tagadhatjuk azonban, hogy aggódunk kalória hogy fogyasztható a csaló étkezés vagy ételcsapda. Néha elgondolkodunk azon, hogyan csúcsmodellek, hírességek sőt guruk fitnesz Időről időre bármit megehetnek, és mégis látványosnak tűnnek. Ennek meg kell lennie, igaz?
A csalás-étkezés mögött rejlő nagy rejtély az, hogy testünknek energiával kell feltöltődnie a megfelelő hormonális működéshez. A nagyon szigorú diéták általában visszaesnek. A kalória korlátozás, hosszútávon, csökkenti az anyagcserét Y növeli az étvágyunkat. Valójában meg fog lepődni, ha ezt megtudja a cheat-étkezésnek megvannak az előnyei. Ha helyesen hajtja végre, segít motiváltságban tartani, helyreállítani testünket és következésképpen, ellenőrizzék súlyunkat.
5 kulcs a helyes működéshez:
1. Hetente egyszer
Egy hét után egészséges táplálkozás, megengedheti magának, hogy étkezés közben bármit fogyasszon. Nem is az evésről van szó, amíg nem mondasz eleget. Az ötlet valóban az, hogy fogyasszunk el valamit, amire vágyunk, vagy amire a testünk kér tőlünk, hogy elégedettek legyünk és mindenféle gyomorfájdalom nélkül. Ne felejtsük el, hogy a csaló étkezés csak egy ingyenes étkezés, és nem egész nap.
2. Tervezés
A legjobb módja annak, hogy a hétvége ne váljon a csalni hétvégén, az, hogy ellenőrizze, van-e valamilyen elkötelezettsége vagy buli mielőtt elkészítené a csalást. Előfordulhat, hogy úgy dönt, hogy péntek este vacsorázik egy pizzát, amikor másnap étkezik a barátaival, ahol nehéz megtalálni az egészséges lehetőségeket. Ebben az esetben a legokosabb dolog lenne, ha a csalás étkezését fenntartaná a találkozóval BFF-k.