A chia magokkal hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét, lefogyni és leküzdeni a gyulladásokat

A híres legjobban őrzött titka, hogy van egy álomfigurája

magokkal

HITELTELEN TULAJDONSÁGÚ NÖVÉNY

Egyetlen chia mag tartalmaz:

  • Háromszor több antioxidáns, mint a szeder
  • Kétszer több kálium, mint 1 banán
  • Háromszor több vas, mint a spenót
  • Ötször több kalcium, mint a tej
  • Omega 3 és Omega 6
  • Kétszer több fehérje, mint a többi magban található

A chia magokban gazdag oldódó rostok találhatók, amelyek hozzájárulnak a béltranszport javításához és csökkentik az éhségérzetet. Fehérjéket és aminosavakat is tartalmaznak az izomtömeg fenntartása és az étvágy csökkentése érdekében. Ezek a magok képesek a méretük 9–12-szeresét felszívni a vízben, ezért egészséges alternatívaként használják, hogy ne egyenek az étkezések között, mivel elégedettnek érezzük magunkat. De étrendi tulajdonságai mellett. Van még sok más!

Antioxidánsok