A Christmas Power jóga csatlakozik a tudományhoz, amely mind a hangulatot, mind a farakat felemeli

Figyelem, mert akár 300 kalóriát is meg fog égni. Ebben a modalitásban minden megtalálható: egyesíti a pihenést a testmozgással. Igaz kettő az egyben. Búcsúzzon a plusz kilóktól és a stressztől

Sokan fordulnak a jógához, hogy békét érjenek el a mindennapi stressztől. Mások az edzőterembe keresnek adrenalint, megerőltető gyakorlatokat, amelyek segítenek oldani a feszültséget, és ugyanakkor formálják testüket. Mi lenne, ha csinálhatnánk egy kettőt egyben? Ez az, amit a erőjóga, a hangulat és a farizom felemelésének módja.

jóga

Az ötlet az Egyesült Államokban, konkrétan Kaliforniában jött létre a nyolcvanas években, olyan tanárok kezén, mint Baptiste báró. És ebben rejlik a fő különbség: ez nem olyan módszer, amely Indiából származik, tehát felé irányul nyugati igényeket. Az egyesült államokbeli jógatanárok rájöttek, hogy néha ennek a tudományágnak a gyakorlása unalmassá válik a résztvevők számára, és úgy döntöttek, hogy alkotnak viccesebb változat és alkalmas a közönség számára.

Szabad stílusú ászanák

Mint minden jógamodalitás, ez is az ászanákon, a jóga testhelyzeteken alapszik. A különbség az Öné módja azok kombinálásának. Mondhatni, hogy ebben a tudományágban strukturálatlanok, a tanár és a diákok energiájától függően különböző progressziók jönnek létre. Ez minden osztályt egyedivé tesz, és elkerüli az unalmat, amelyet a szokásos ismétlés néha okozhat.

Nem csak a jóga

A hatalmi jóga tanárok engedélyt kapnak az innovációra és a keverésre. Ezekben az órákban a hagyományos ászanák mellett a fitneszből és a pilatesből származó mozgások is szerepelnek. És talán a legmeglepőbb újdonság a hagyományosabb jógik számára a zene befogadása ennek semmi köze a tipikus keleti. Ebben az órában hallgathatsz jazz, soul sőt hip-hop.