A citrom megrágása segít a fogyásban A leghíresebb diéták a híres - Digitális Újságíró
Bármely étrend, amely megszünteti az egyik élelmiszercsoportot, egészségtelen.
Naomi Campbell modell szerint citromot rágva tartja fenn alakját. A „A citrom rágása segít-e fogyni, mint Naomi Campbell - vagy keserű ízt hagyni? A diéták szakértői ítéletei a celebek esküsznek delre Daily Mail, A szakértők megkérdőjelezik a hírességek étrendjének hatékonyságát.
A vércsoportos diéta
Liz Hurley, Cheryl Cole és Hugh Grant vércsoportjuknak megfelelő speciális étrendet követnek. Az elmélet szerint a lektinek - egyfajta fehérje, amely megtalálható a tejtermékekben, a húsban és a búzában - minden vércsoportban másképp reagálnak, problémákat okozva a súlygyarapodásban, az emésztési zavarokban és a lassúságban.
Az A csoportba tartozó embereknek több vegetáriánus ételt kell fogyasztaniuk, és ki kell vágniuk a vörös húst és tejtermékeket.
A B csoportnak feladnia kell a búzát és több tejet kell fogyasztania.
Az AB csoportba tartozóknak egyensúlyba kell hozniuk étrendjüket az A. és a B. csoport ajánlásai között.
Az O csoportnak húsban gazdag étrendet kell fogyasztania.
Ennek a diétának a tanácsát Peter D’Adamo ’Eat Right 4 Your Type’ című könyve gyűjti össze.
Nincs bizonyíték arra, hogy a vércsoportnak köze lenne az étel emésztéséhez. Ha egy élelmiszercsoportot kivesz az étrendből, egészségügyi és energiaproblémákhoz vezethet.
Igaz, hogy egyes diéták egyesek számára beválnak, mások számára nem, de a génekhez kapcsolódnak.
A tisztítási program
Olyan hírességek követik, mint Gwyneth Paltrow vagy Donna Karan, és egy három hetes méregtelenítő programból áll, bio növényi ételekkel.
A diéta napi két folyékony ételt ír elő (levesek vagy turmixok), és közben egy szilárd ételt.
Olvassa el ennek az étrendnek a trükkjeit Alejandor Junger „Tiszta” című könyvében.
Működhet, de csak rövid távon. A zabpehely hozzáadása a turmixokhoz segítene. De ezzel a diétával fennáll annak a veszélye, hogy elveszíti a vasat.
Az „Atkins 2” diéta
Angelina Jolie és Brad Pitt a követői. Az Atkins-diéta a szénhidrátok kivágásának és a több fehérje fogyasztásának elvén alapul. A szénhidrát-éhezett test elkezd zsírégetést égetni az energia érdekében.