A combizmok, a quadriceps és a farizmok aktiválása a
Azonnal és több időt nem pazarolva kereshet a WhatsApp-on.
A combizmok, a quadriceps és a farizmok fontosak az atlétikai teljesítményben és az alsó test sérüléseinek megelőzésében. A quadriceps csoport éppúgy felmerül, mint az, amely az atlétikai mozgások, például futás és ugrás során irányítja a testtömeg középpontjának süllyedését (Neumann, 2010). Egyes adatok azonban azt mutatják, hogy a nagy quadriceps erő a sípcsont elülső elmozdulását okozhatja, és növelheti az elülső keresztszalag (ACL) sérülésének kockázatát (Baratta et al., 1988). A combhajlítók edzése csökkentheti maguknak a combhajlításoknak a gátlását, a combhajlító-quadriceps egyensúlyhiányt és az ACL sérüléseket (Baratta et al., 1988).
A quadriceps izomcsoportnak a combhajlításhoz képest aránytalan edzése gátolhatja a combizmok együttes aktiválódását, csökkentheti az ízületek stabilitását, fokozhatja a sípcsont elülső transzlációját a magas quadriceps erők hatására (Hewett et al., 2001), és potenciálisan növelheti az incidenciát combhajlító törzsek (Yamamoto, 1993). Így a combhajlítás és a quad közötti aktiválási arány megértése nagyon fontos a teljesítmény és a sérülések megelőzése szempontjából a különböző sportos mozgások során, például ugrásesés, egylábas testtartás, gyors fékezés és fordulási manőverek során (Yamamoto, 1993). Az ilyen sportos mozgások nagy igényt támasztanak a csípőizmokra is.
A gluteus medius és a maximus a combcsonthoz és a medencéhez kapcsolódik, ezért nemcsak az alsó végtagi mozgásokhoz járulnak hozzá, hanem a medence és a törzs stabilizálásához is. Ezen izmok elégtelen ereje vagy toborzása hozzájárulhat a törzs rossz stabilitásához, valamint az alsó végtag rossz beállításához. A csípőizmok edzése növeli az alsó végtag helyzetét, javítja az esés technikáját és csökkenti az ACL sérülés kockázatát azáltal, hogy csökkenti a térdre ható erőt („térd be”) (Myer és mtsai, 2008).
Kevés tanulmány értékelte az alsó test izmainak aktiválódását az alsó test különböző edzései során. Tanulmányok értékelték a terheletlen egylábas guggolást, a tüdőt és a 20,32 cm-es emelést (Bourdreau et al., 2009), valamint a comb- és a combizom aktiválását különféle ellenállást hordozó gyakorlatok során. Alsó test (Ebben, 2009; Ebben et al., 2009). Azonban a 28. nemzetközi biomechanikai konferencia a sportban (Marquette-ben, Michigan, USA, 2010. július), William P. Ebben és a Marquette Egyetem kutatócsoportja kutatási munkát végzett ezzel a problémával kapcsolatban. Addig egyetlen tanulmány sem értékelte a csípő és a térd izomcsoportjainak aktiválódását a csípő és a térd meghosszabbítását magában foglaló különféle alsó testtest-edzés során. Ezért ennek a vizsgálatnak az volt a célja, hogy számszerűsítse a combhajlító, a négyfejű és a farizmok izomaktiválódását a hátsó guggolás, holtpont, raklap rámpa és merülés közben.