A CrossFit RUNNING ÉS FITNESS-szel versenyző ex-con gyakorlási rutinja
Renza Titti | Madrid | 2018.07.02
Kábítószer-kereskedelem miatt került a börtönbe, és ma New York egyik legszembetűnőbb edzőterme van. Elmondjuk a titkukat.
A neve Coss Marte, és jelenleg New York egyik legeredetibb edzőterme van. Ez a domonkos származású fiatal ex-con olyan üzleti modellt hozott létre, amely versenyre kelhet a híres CrossFit-tel: edzőterme használja maga a test súlyként és ugrásokat és fekvőtámaszokat is használ a test felkészítésére.
Megszületett az ötlete egy Rikers Island-i börtön rácsai mögött, ahová belépett, amikor 2009-ben kábítószer-kereskedelemmel fogták el. Ott, kis 6 m²-es cellájában Coss Marte tudomásul vette az életének veszélyét, amikor a börtön orvosai azt mondták neki, hogy lefogynia és csökkentenie kell a vér koleszterinszintjét, ha nem akar szívrohamot szenvedni.
A skála nem hagyott kétséget afelől: a Coss által mérlegelt 115 kiló nem volt egészséges egy 23 éves, 1,75 méter magas nő számára. Annak érdekében, hogy csökkentse a testben lévő felesleges zsír mennyiségét, úgy döntött, hogy keményen dolgozik, hogy visszanyerje jó fizikai állapotát, és sportolni kezdett.
Az ugrások, fekvőtámaszok, guggolások, burpeek és futások lettek a mindennapjai. Hat hónap elteltével az első eredmények tükröződtek: Coss Marte 35 kilót fogyott. Emellett vele együtt 20 másik fogoly is ugyanabból a központból fogyott a párja utasításainak köszönhetően. Összességében hozzáadva a mindenki által leadott kilókat, akik csatlakoztak a rutinjához, elérték a fél tonnát.
A siker kemény „versenye”