A CrossFit táplálkozása javítja testalkatát

Ketogén étrend a CrossFit számára

Írta: Alex Carrasco Bejegyzés dátuma

Az elmúlt években a különböző étrendek vagy protokollok népszerűvé váltak, és sokat társultak sportunkhoz. Kezdettől fogva a paleo diétával vagy a zónával, alacsony szénhidráttartalmú étrenden, éhgyomorra, vegetáriánus étrenden keresztül ... De ma kétségtelenül a CrossFit ketogén étrendje az egyik leginkább jelen. […]

A CrossFit legjobb fehérjéi

Írta: Alex Carrasco Bejegyzés dátuma

Meg tudná mondani, melyek a legjobb fehérjék a CrossFit számára? Biztos vagyok benne, hogy jó úton jársz, de valószínűleg sokan vannak, akiket nem ismersz. Vannak olyan fehérjeforrások is, amelyekről soha nem gondoltad, hogy ennyire segíthetnek a CrossFit céljaid elérésében. Az első részben a fehérjék fontosságáról, működéséről és osztályozásáról beszélünk. És […]

Útmutató az izomtömeg megszerzéséhez a CrossFit segítségével

Írta: Alex Carrasco Bejegyzés dátuma

---