A szakértő szerint a négy legjobb trükk a fogyáshoz, ha meghaladja a 45 évet
Ha már „érett” vagy érett vagy, és fogyni akarsz anélkül, hogy veszélybe sodornád az egészséged vagy elhagynád a vesét, akkor amit elmondani fogunk, érdekes lesz
Öregszik vannak jó és rossz pontjai. Több embernek van tapasztalata, hogy megbirkózzon a sors hullámvölgyeivel, több pénze van az élet élvezéséhez és általában egészségesebb szeretetet élvez. Éveket fordítva összefügg azzal is, hogy nagyobb súlyunk van, mint szeretnénk.
Fogyni 45 után nehezebb mint néhány évtizeddel ezelőtt. Amit megeszünk, főként biológiai okokból hízlalunk, szorosan összefügg az anyagcsere lelassulásával.
Az anyagcsere lassulásáért elsősorban a pajzsmirigyhormonok felelősek, amelyek homályosak. Továbbá, ha férfi vagy kevesebb tesztoszteront termel az izmok fejlesztésére. És ha nő vagy, akkor kevesebb ösztrogén, tehát mindenhol zsírt halmoz fel.
Bár ez drámai módon hangozhat, a jelzett irányelvek betartásával hatékonyan orvosolható.
A négy legjobb fogás a fogyáshoz 45 után
Cynthia Sass egészségügyi szakértő és táplálkozási szakember, aki az „Egészség” című cikkben ír, és a „New York Times” egyik legkelendőbb szerzője, feltárta a négy legjobb tippet, amelyet mindenkinek be kell tartania, aki 45 éves kortól szeretne fogyni.. Sass magánrendelőjén alkalmazza őket ügyfeleire, és neki dolgoznak. Megmondjuk.
1) Ne vágjon szénhidrátot
A szénhidrátok üzemanyag, Ezért javasolja Sass, hogy ne szüntesse meg őket teljesen, és válassza ki a megfelelőeket, például friss gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és burgonyát (sült). "A szénhidrátok abbahagyása hirtelen teljesen nélkülözi a szervezetét a fontos tápanyagoktól. Ez olyan nem kívánt mellékhatásokhoz vezethet, mint például székrekedés, fáradtság és ingerlékenység" - mondja.