A csecsemő gabonakását tartalmazó cukor elemezzük a főbb márkákat
Oszd meg a baba gabonakását tartalmazó cukor: elemezzük a főbb márkákat
Feliratkozás a babákra és egyebekre
A cukor kétségtelenül az egyik fő gazember étrendünkben és gyermekeinkben, feleslegességével mind a jelenlegi, mind a jövő egészségét befolyásolja. Emiatt a WHO azt javasolja, hogy korlátozzák az alkohol bevitelét cukor a napi kalória legfeljebb 10% -áig, és ha lehetséges, az ideális az lenne, ha nem haladná meg az 5% -ot.
Bár úgy gondoljuk, hogy a cukor eltávolításával az asztalunkról sokat érünk el, a valóság az, hogy a probléma az ételhez hozzáadott cukor, ezért megmutatjuk a csecsemő gabonakását tartalmazó összes cukor, elemezve annak főbb márkáit.
Nem minden cukor egyforma
Az első dolog, amit tudnunk kell, az nem minden cukor káros az egészségre, Inkább a WHO azt javasolja, hogy csökkentsék a bevitelét szabad cukrok amelyek gyorsan felszívódnak, ez a következő lenne:
. a gyártók, szakácsok vagy fogyasztók által az élelmiszerekhez hozzáadott monoszacharidok és diszacharidok, valamint a mézben, szirupokban, gyümölcslevekben és gyümölcslé koncentrátumokban előforduló, természetesen előforduló cukrok.
Vagyis az a cukor, amelyet fiunk eszik, amikor banánt fogyaszt, nem káros a szervezetre, de ez egy természetes cukor, amelyet rostok és egyéb, a szervezet számára hasznos tápanyagok kísérnek, ugyanakkor a mézben, szirupokban vagy asztali cukorban lévő cukor csak sima cukor, üres kalóriák, mert vitaminok, ásványi anyagok vagy egyéb, a test számára szükséges tápanyagok nélkül biztosítják az energiát.