A csecsemőnek szükséges vitaminok
Minden vitamin nagyon specifikus funkcióval rendelkezik, és a napi étrendben tartalmaznia kell a hiányok és a betegségek elkerülése érdekében.
A vitaminok nélkülözhetetlen anyagok a táplálkozásban. A szervezetnek vitaminokra van szüksége az egyéb tápanyagok asszimilálásához, az idegrendszer szabályozásához, valamint a fehérjék, a vörösvérsejtek és a hormonok genetikai anyagának kialakításához..
Mivel a szervezet nem képes bizonyos vitaminokat előállítani, másokat pedig nem elégségesen állítanak elő, ezeket ételtől kell beszereznie. Az anyatej, amely az élet első hónapjaiban az egyetlen és legfontosabb étel, tartalmaz minden vitamint, valamint ásványi anyagokat, fehérjéket, vasat és egyéb tápanyagokat hogy a csecsemőnek egészségesnek kell lennie. De amikor megkezdődik az ablaktáció folyamata (szilárd ételek bevitele a baba étrendjébe), és az elfogyasztott anyatej mennyisége csökkenni kezd, elengedhetetlen, hogy továbbra is megfelelő mennyiségű vitamint kapjon az étrendjében.
Tulajdonképpen nincs varázslat, amely mindet tartalmazná, Ezért fontos, hogy táplálékigényeink kielégítése érdekében jól kombináljuk az élelmiszercsoportokat, mivel ha nem, akkor szerves rendellenességek fordulhatnak elő olyan vitaminokkal kapcsolatban, mint például:
- Avitaminózis: ha egy vagy több vitamin teljes hiánya van
- Hypovitaminosis: ha részleges vitaminhiány van
- Hipervitaminózis: ha többlet van egy vagy több vitamin felhalmozódása miatt, különösen azok, amelyek nem nagyon oldódnak vízben, és ezért nehezen ürülnek ki a vizelettel