A cseresznye fiatalít és segít a fogyásban

cseresznye

Számos tanulmány kimutatta, hogy napi egy tál meggy megjavítja az egészségét. Most, hogy elérték a zöldségeseket, mosogatás nélkül hűtőszekrényben tarthatja, így egy hétig tökéletesek. Ne feledje, hogy gyümölcssalátában vagy salátában is fogyaszthatja őket. A gyerekek is szeretik őket.

Néhány okot adunk arra, miért érdemes cseresznyét fogyasztani

Segítsen az alvásban és javítsa a hangulatot Triptofánt, szerotonint és melatonint tartalmaznak. Jóllehet önmagukban nem tekinthetők alváskeltőknek, mégis elősegítik a vidámabb hangulatot és a jobb pihenést.
Antioxidánsok Flavonoidok, valamint A- és C-vitamin tartalma miatt megakadályozzák az idő előtti öregedést és fiatalabbá teszik Önt. Csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulását: alacsony zsírtartalma és antioxidáns, gyulladáscsökkentő és vizelethajtó összetevőinek köszönhetően; antocianinjai erősítik az erek falát.
Megakadályozzák a rákot A fanyar cseresznye két polifenolt (kvercetin és izokercitin) tartalmaz, amelyek csökkentik a vastagbélrák előfordulását. Elaginsavat tartalmaznak, amely gátolja a rákos sejtek szaporodását.
Segítenek a fogyásban 100 g meggy 48 Kcal, egy alma 90 Kcal.
Flavonoid- és káliumtartalmuk miatt vizelethajtó és tisztító hatásuknak köszönhetően segítenek a fogyásban.
Cellulit és folyadékretenció Elősegítik a keringést és javítják a narancshéj és a cellulit megjelenését antioxidánsainak, ásványi anyagainak és nyomelemeinek köszönhetően: vas, kalcium, foszfor, kén, kálium, cink, réz, magnézium, kobalt stb. Farka nagyon vízhajtó, különösen infúzióval, remineralizálják és pótolják a forró időben az izzadtság miatti ásványi anyag veszteségeket, javítják a tavaszi aszténiát és csökkentik a vérnyomást.
Arthritis, húgysav és köszvény Számos antioxidáns van fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással. Az antocianinok gátolják a húgysavat termelő enzimek egyikét. Tisztító tulajdonságai szintén javítják ezt a patológiát.
Emésztések és székrekedés Természetes savai serkentik az emésztőmirigyeket, rosttartalma miatt javítják a béltranzitot, a pektin (oldható növényi rost) pedig hashajtó hatású, amely javítja a székrekedést.
Vérszegénység Vas- és folsavtartalmuk miatt segítenek kompenzálni a menstruációs veszteségeket és megakadályozzák az anaemia előfordulását.
Cukorbetegség Gondoskodnak a hasnyálmirigyről és szabályozzák a vércukorszintet
A cukorbetegek szövetségese, antocianinok (természetes színező antioxidánsok a gyümölcsökben) csökkentik a vér triglicerid-, koleszterin-, cukor- és inzulinszintjét.