A csicseriborsó segít a fogyásban - Az elhízás blog
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2019.10.28
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Mi a különbség a diéta és a fény között? - 21.12.01
- Hogyan lehet karcsúsítani a hasát? - 21.11.11
- Mit tegyünk, hogy ne hagyjuk fel a diétát néhány hét múlva? - 20.01.10
A csicseriborsó segít abban, hogy lefogyjon, eltekintve attól, hogy számos hasznos tulajdonsága van a testének. Fedezze fel, mik ők!
A csicseriborsó olyan hüvelyes, amely kultúránkban általában a magas kalóriatartalmú ételek része, mert általában zsíros húsok, kolbászok kísérik, szem előtt tartva, hogy ez olyan étel, amely meghízik, és nem az.
Magas rosttartalom. Hüvelyes növényként magas a vízoldható rosttartalma. Az oldható rost a gyomor térfogatának növelésével csicseriborsót ad a nagy kielégítő képesség és az oldható rost is nagyon alkalmas a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésére. Ez az oldható rost a székrekedés megelőzésében is nagyon fontos
Lassú felszívódású szénhidrátok. A csicseriborsóban jelen lévő szénhidrátok, a test nagyon lassan asszimilálódik. Ennek két előnye van: egyrészt az általuk nyújtott energia lassan szabadul fel, késleltetve az éhség kialakulását, másrészt szabályozza a vércukorszintet, ami nagyon alkalmassá teszi őket cukorbetegek számára.
Magas fehérjetartalom. Mint minden hüvelyes, magas a fehérje tartalma, ami nagyon fontos a fogyókúrás étrendben, hiszen mi segítenek kielégíteni az éhséget és az izomtömeg nem pusztul el az elégtelen fogyasztás miatt. Megtekintheti cikkünket: "Hogyan segít a fehérje a fogyásban?" további információk erről. Magas biológiai értékű fehérjék előállításához keverhetők egy gabonafélével, például rizzsel vagy tésztával.