A csíráztatott csicseriborsó testharmóniájának előnyei és tulajdonságai
A kihajtott magok mindenki számára elérhető igazi szuperélelmiszerek. Részei a lúgos takarmány, Természetesek, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és otthon is csíráztathatja őket!
A kihajtott magvak kevesebb kalóriát és kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, tehát segít a fogyásban és fenntartani a kiegyensúlyozott súlyt.
A kihajtott csicseriborsó előnyei:
- Magasabb tápérték. A csíráztatott csicseriborsó jó fehérjeforrás. Minden 100 gramm körülbelül 10 gramm fehérjét tartalmaz, és kihajtva jobban asszimilálódnak.
- Enzimeket tartalmaznak.
- Könnyen emészthetők . A kihajtott magvak könnyebben emészthetők, mivel a csírázási folyamat során a komplex szénhidrátokat egyszerű cukrokra, a fehérjéket pedig aminosavakra bontják; ily módon testünk könnyebben felszívja tápanyagait.
- Könnyebbek, mint a főtt csicseriborsó.
- Növelje létfontosságú energiáját. Valószínűleg emlékszel az utolsó csicseriborsópörköltre, amit ettél. Evés után bizonyosan vasalt maradt a kanapén, vagy nehéz volt megemésztenie, és anélkül, hogy belemenne a gázok kérdésébe. A csíráztatott étel elfogyasztása megkönnyíti az emésztési folyamatot, és mivel több tápanyag van, kevesebb energiát fog költeni az emésztési folyamat során, és többet fordít a test egyéb funkcióira.
- Rost. A rost jól működik javítja a bélműködésünket, a teltségérzetet, a fogyást és a koleszterinszint csökkentését. 100 gramm kihajtott csicseriborsó körülbelül 3 gramm rostot tartalmaz.