A csiszolás az a barkácsmunka, amely a legtöbb kalóriát égeti el - Fémáruház

A régóta elkerült otthoni projektek vagy új fejlesztések, mint például a burkolás vagy a festés, sok fizikai erőfeszítést igényelhetnek, ezért jó módszerek a belső kalóriák elégetésére. A MyJobQuote.co.uk arra törekedett, hogy kiderítse, mely barkácsolási munkák égetik el a legtöbb kalóriát, és mi az intenzitásuk. Az eredmények megtalálásához három közepes súlyú férfit (84,9 kg) és három közepes súlyú nőt (72,8 kg) kértek, hogy végezzenek különféle barkácsolási feladatokat 15 nap alatt Fitbit viselése közben.

csiszolás

Az eredmények

Magas szintű intenzitás

A legtöbb kalóriát égető barkácsmunka a csiszolás, a férfiak óránként 456, a nők pedig 392 kalóriát veszítenek. A feladat az intenzitás szintjét tekintve is a legnehezebb. A MyJobQuote.co.uk szakértője, Kane Hughes szerint: „A csiszolást a legtöbb ember teheti magáért. Ha bútorokat, például asztalokat és székeket csiszol, akkor általában csiszolópapírral végezhető el, és egy teljes étkezőgarnitúra fél napot vehet igénybe. ".

Mérsékelt intenzitási szint

A kertészkedés az első a közepes intenzitású barkácsolási feladatok közül: férfiaknál óránként 337, nőknél 306 kalóriát égetnek el. A lyukak ásása lapos lapáttal, palánták ültetése és a fű megtisztítása jó módszer lehet néhány kalória elvesztésére.

Alacsony szintű intenzitás