2 étel a gyomor refluxjának gyógyítására (omeprazol bevétele nélkül)

Néhány betegnél ez az otthoni teszt bikarbonáttal ajánlott.

Ezzel az adag szódabikarbónával különbséget tehet a duzzadt gyomor és a hasi zsír között. Ezután kövesse a videó utasításait.

Milyen ételek okozzák a gyomor refluxját

FIGYELMEZTETÉS: Az élelmiszer az emésztés 24-48 órája alatt a bél 10 méterét bejárja. Ezért a ma jelentkező tüneteit a tegnap elfogyasztott ételek produkálják. Ez megnehezíti a bűnös ételek meghatározását.

20 és 30 év között a gyomor elveszíti két étel megemésztésének képességét: azok, amelyek laktózt tartalmaznak, és amelyek gazdag fruktózban.

Fruktóz intolerancia

Kevés olyan szénhidrát van, amelyben nincs fruktóz. A legjobbak a zabpehely, manióka, burgonya (édesburgonya, ha fruktóz van benne), búza (kukorica, ha fruktóz van) és fehér rizs (quinoa és barna rizs, ha fruktóz van). A búzalisztben nincs fruktóz, de sokszor cukrot adnak a kenyér receptjéhez, és a glutént (kenyérfehérjét) sem könnyű megemészteni.

Az asztali cukor fruktóz, bár a méz több.

Ezzel szemben a húsokban, a diófélékben és a tojásokban nincs fruktóz.

A fruktózmentes zöldségek a spenót és a gomba. Ami kevés fruktózt tartalmaz, azok a bab, a spárga, a brokkoli, a kelbimbó, a káposzta, a karfiol, az uborka, a zöldpaprika, a saláta, a tök, a vízitorma és a cukkini. A sárgarépában sok a fruktóz, de a hagyma a legrosszabb.

Minden gyümölcs tartalmaz fruktózt, de a banánt és a körtét a legnehezebben emészthető. Ezzel szemben az avokádóban és a kókuszban sokkal kevesebb van.

Laktóz intolerancia

A laktáz nevű enzim felelős az étel tejjel történő emésztéséért, de szinte minden 30 évnél idősebb ember abbahagyja a gyomorban történő termelését. Mivel a laktáz lassan eltűnik, a laktóz-intolerancia ezen tünetei megjelennek.

A gyomor refluxjának diagnosztizálása

Hasonló tüneteket okozhat a metformin nagyon nagy dózisa, valamint a maltitot, szorbitot vagy izomaltot használó túl sok íny vagy cukor nélküli cukorka fogyasztása.

Gyomor refluxot okozó ételek

Étel	Laktóz (gr)	Fruktóz (gr)
Kenyér	két	két
Kukorica	két	10.
Cookie-k	3	8.
Tej	12.	0
Csokoládé	3	6.
Drágám és Agave	0	60
Frissítők	0	húsz
Gyümölcsök	0	30
Gyümölcslé	0	40
Gatorade	0	húsz

---