A csoda diéták jojó hatása

Malaga

A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek a csökkentett vagy korlátozott étrend egészségügyi kockázataira, és ragaszkodnak a mediterrán étrend fenntartásának előnyeihez

Noelia Márquez 2015. augusztus 02. - 01: 00h

csoda

Néhány hét a nyár folyamán a bombázás a testről szóló üzenetek száma tökéletes az úgynevezett csodadiéták pedig ismét az egészségre gyakorolt ​​nemkívánatos hatásokat célozzák meg. A szakemberek ragaszkodnak a kiegyensúlyozott étrend előnyeihez, és ismételten figyelmeztetnek azokra a károkra, amelyek rövid időn belül nagy súlycsökkenést jelentenek. "Az úgynevezett csodadiéták visszapattanó hatást vagy jó-jo hatást jósolnak, ha befejeződött" - magyarázza Marta Fernández de Angulo Martínez, táplálkozási szakember.

A jo-jo effektus akkor jön létre, amikor a test kezd alacsony kalóriamennyiséget kapni, tehát tanul az energiafogyasztás csökkentése a túlélés érdekében. Ily módon az anyagcsere hajlamos alkalmazkodni az ember által elfogyasztott élelmiszer mennyiségéhez, és korlátozza a tartalékok felhasználását. "Ahogy a testünk már nem képes arra leég mielőtt még megtörtént volna, amikor ismét több ételt és kalóriát fogyasztunk, testünk inkább hízik "- teszi hozzá a szakember.