A csoda diéták komolyan veszélyeztetik mindennapi egészségünket

diéták
Kétszer-háromszor új fogyókúrás diéták jelennek meg, amelyek gyors erőfeszítést ígérnek, kevés erőfeszítés nélkül.. Ez gyakran számos egészségügyi hátrányhoz vezet, például a tápanyagok egyensúlyhiányához, az izomtömeg csökkenéséhez, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség fokozott kockázatához.

Az ilyen típusú diétákat általában olyan emberek írják fel, akik nem tartoznak a táplálkozás területéhez, és általában az alacsony kalóriamennyiség jellemzi őket.

A legrosszabb hatások

A félböjt helyzet, amelyet az ilyen típusú étrend általában elősegít, kiváltja a test aktiválását az energiahiány pótlására. Ilyen módon, felgyorsul a testfehérjék pusztulása, ami végül a testtömeg csökkenését okozza, ami az első néhány hét sikerét eredményezi a rezsimben, amikor a léptékre lépett. Ha az étrendet vízhajtók kísérik, a veszteség még jelentősebb lesz.

A negatívum mindezek közül a fogyás gyors helyreállítása a normálisabb étrend folytatásakor: az úgynevezett "visszapattanó hatás". A „yo-yo” jelenségek nagyon gyakoriak, mivel a félböjt állapotban olyan erőteljes neuroendokrin mechanizmusok aktiválódnak, amelyek ellenzik a fogyást.