A csokoládé kakaó előnyei a szív számára; n
Úgy tűnik, hogy bűntudat nélkül ehetünk csokoládét. A kakaó polifenol tartalma gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, amely elűzi a cukorbetegséget, szabályozza a vérnyomást, védi a szívet. Szeretne több jó kifogást?
Soledad López, az egészségügyre szakosodott újságíró
2019. október 28., 22:15
Ha ürügyet akartál igyon csokoládét sajnálkozás nélkül a tudomány még egy okot talált.
A étcsokoládé, mikor veszik Mérsékelten, Ez nem csak öröm a szájban, hanem az is sok erény az egészségre, amint azt az ezzel az étellel kapcsolatos egyre növekvő számú tanulmány mutatja.
És a fő előnyei között szerepel a pozitív hatása is szív- és agyi érrendszeri egészség. Ez a két példa alátámasztja:
Az étel okozhat függőséget?
- A Louisiana Állami Egyetem (USA) kimutatták, hogy rendszeresen fogyaszt magas kakaótartalmú csokoládét hosszú távon csökkenti a szívroham kockázatát.
- Egy másik svéd tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik heti 20 uncia csokoládét fogyasztottak, fogyasztottak 20% -kal alacsonyabb a stroke kockázata.
Miért olyan jó a szívnek?
Keleti védőhatás Ez az övének következménye a polifenolok magas koncentrációja. Szerinte Dr. Ramón Estruch, aki ennek az ételnek az előnyeit vizsgálja a Clínic de Barcelona kórházban, "Ezeket az anyagokat a növények szintetizálják, hogy megvédjék magukat az aszálytól vagy a kártevőktől, és amikor elfogyasztjuk őket, akkor is részesülhetünk ebben a védelemben. Pontosabban, a polifenolok antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak a testünkben".
Ez különösen fontos szív- és érrendszeri szinten, mivel segítenek:
- Javítsa az inzulinrezisztenciát és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
- Csökkentse a rossz koleszterint (LDL) és növeli a jót (HDL).
- Alsó vagy közepes vérnyomás.
Csökkenti a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket
- Csökkentse a szív- és érrendszeri szövetek gyulladását és védje meg a romlástól, csökkentve a szívroham, agyvérzés és a hirtelen halál kockázatát.
- Növelje a véráramlást ami eljut az agyig, ezáltal javítja a memóriát és védi a kognitív egészséget.