A csoportos edzés az egyetlen olyan képzés, amely valóban működik a GQ Spanyolországban
Azok, akik a legjobban (és a legjobban) edzenek, világosan látják: a csoportos edzés a válasz, így a harmadik hétig nem hagyja abba a fitnesz céljait.
Akik gyakorolnak rendszeresen sportolni ismerik az általános wellness és a kémiai örömöt, amelyet az endorfin termelés okoz az agyukban. Mit intenzív fizikai aktivitás (vagy mérsékelt, de folyamatos) fájdalomcsillapító boldogságérzetet kelt nem új számukra. Ez még nem minden, van egy másik meghatározó tényező is az edzés élvezete és a lehető legtöbb kihasználása szempontjából: a cég.
"A csoportidentitás nagyon fontos számunkra. Társadalmi lények vagyunk. A csoportok értékeikkel, meggyőződésükkel és identitásukkal különböző módon hatnak ránk, egy vagy más módon, vagy egyáltalán nem hatnak ránk. Ezt a cselekvési módot, amely a csoportokat jellemzi, sztereotípiának nevezzük ”- erősíti meg. Erika Villaécija Garcia, az beolvadó BeValue Sports pszichológus, edző és társalapító pszichológia, coaching és idegtudomány hogy kihasználják a sportolók maximális potenciálját.
Futó csoportok, képzési programok Les Mills (az a törzs, amely egyöntetűen mozog a bodypump, a body balance, a bodycombat vagy az The Trip útján), együttműködő tudományágak mint a váltó vagy a szektás versenyek (nem mondjuk, de ők) szeretik a Crossfit Megváltoztatják a társas interakciónkat a 21. században. Ezt állítani abban az országban, ahol a világon a legmagasabb az egy főre eső rúd sűrűség, kockázatos, de minden sikerülni fog. vagy fog futni vagy ugrani, vagy elüt vagy pedálozik.
Ezért kell elmélyülni a csoportos képzés előnyei Megkérdeztük a négyszeres olimpikon úszás- és világ- és Európa-bajnok elméletét, de szerettük volna kiegészíteni a Erika Villaécija Garcia a ... val öt sportoló valódi vallomása –Néhány szakember és mások nem - akik erősen, sok erővel, erővel öleltek magukhoz közösség.
Csapatidentitás, bajtársiasság és önbecsülés
Erika elmagyarázza, hogy a csoportokban kialakuló társadalmi identitás segít bennünket fokozza az összetartozás, a tisztelet, a megértés és a megkülönböztető képesség érzését. Mindez azért szerepel, hogy nagyobb legyen az önbecsülésünk, és ha növekszik, akkor a motiváció Ezenkívül képesek leszünk több kihívást elérni, nem elhagyni őket, tanulni a hibákból (mert ha nem magunk vagyunk, akkor partnerünk segítségére lesz), és taktikát változtathatunk az újrakezdéshez.
Diego Jiménez Sánchez és María García-Peñuela, az 1000 Fit Meals aktív és egészséges életportál készítői nem voltak még újak az edzésben (hósportok, fedett, csoportos foglalkozások), de négy éve érzik magukat A crossfit "becsapta", ami "nagyszerű kapcsolódási pont" volt.
„A Crossfit egy olyan sportág volt, amely megtanított arra, hogy nincsenek korlátok, mindig van egy olyan fejlesztési és fejlesztési pont, amely miatt jól érzed magad és meg akarod osztani másokkal. Esetemben végtelenül szeretek csapatként edzeni és versenyezni, nagyon intenzív kapcsolatok jönnek létre. talán éppen azon pillanatok intenzitása miatt, amelyeket együtt élnek azokkal az emberekkel, akik a „szenvedés” és sok esetben a „siker” csapatát alkotják. Képzelje el, milyen érzelmek áradnak! ”- mondja María, aki a sportolók receptjei mellett az instagramban történő keresést sürgeti., a motiváció és a lökés szükséges ahhoz, hogy egyre jobban illeszkedjen.
Diego a maga részéről azt mondja nekünk, hogy már nem jár annyira csoportos osztályokba, mert most fel kell készülnie az egyéni versenyre, ezért a továbbképzéshez speciális képzésre van szüksége, de emlékezz szeretettel részvétele a CrossFit regionals csapatában, a Canarias Team CF csapatában: A kötelék, amelyet a csapattagokkal kötöttem, soha nem vész el ”. Minden sportoló mindig ujjong és tapsol az utolsó véget érő utolsó leheletéig, sőt, sokszor a csapattársai bátorító kiáltásai teszik azt a „többletet”, amelyről azt hitte, hogy már nincs.
Mindkettő lényegében ezt kívánja tisztázni, a CrossFitben versenyezel másokkal, de a crosfiterosok között létező íratlan „normáról” mesélnek, amellyel mielőtt a riválisok partnerek lennének. „Arról van szó, hogy elkötelezzük magunkat, hogy a maximumot adjuk mindenki között. Az erőgyakorlatok során tudd meg, hogy van segítséged a partneredben, ha nem sikerül egy ismétlés, vagy az a motiváció, amelyet súlyemelő mozdulat elvégzésére adunk egymásnak. Kétségtelen, hogy a legjobb az érzés a megosztás és a társaság. Minden mindig sokkal szórakoztatóbb, sokkal élvezetesebb és sokkal könnyebb ”- összegeznek az 1000 Fit Meals készítői.