A cukorbetegség zsírt éget és sok kalóriát használ fel (naponta mozog kerékpárral)
A KÉT KEREK ELŐNYEI
A British Cycling, a brit nemzetközileg elismert kormányzó testület szerint naponta egyszer legalább 2 millió ember kerékpározik.
A British Cycling szerint a nemzetközileg elismert brit kerékpáros irányító testület legalábbis 2 millió ember használja a biciklit hetente egyszer (kb. 200 000 ember növekedése 2012 óta). Különösen a nők számára ez a pillanat sportja, 12 hónap alatt 63 000 nő nő. Természetesen brit adatok - itt nincsenek ilyen pontos adatok -, de bizonyos tények, például a kerékpárkölcsön-rendszerek növekedése sok városban arra késztetnek bennünket, hogy ez Spanyolországban is növekvő tevékenység. Valladolidban vagy Sevillában két olyan város, amely síkságán és méreténél fogva alkalmas erre, Az elmúlt években kerékpáros kölcsönzési és kölcsönzési rendszereket telepítettek a város bejárására könnyebben és egészségesebb.
És ez az utolsó adat kulcsfontosságúnak tűnik e tevékenység gyakorlásának növekedésében. Nem nehéz őt magához vonzani, hiszen a kerékpározás remek módja annak, hogy formába lendüljön gyors és olcsó közlekedési eszköz. A szív- és érrendszeri aktivitás szempontjából előnyös kerékpározás mozgásba hozza az alsó test fő izmait, bolondbiztosabbá téve a fenék és a lábak tonizálását.
A felhasználók száma a 40 év felettiek körében nőtt a legnagyobb mértékben
Az elégetett kalóriák száma függ a megtett távolságtól és a fáradságtól, valamint a sebességtől, a széltől és a meredekségtől. De még sima és normál úton is körülbelül 180 kalóriát égetnek el óránként. Tegyen hozzá erőfeszítéseket és némi költséget, és óránként akár 400 kalóriát is megéghet.
Továbbá azok számára, akik ízületi kényelmetlenséget vagy sérülést szenvednek, a kerékpározás sokkal jobb, mint más nagyobb hatású tevékenységek. Nem meglepő, hogy a felhasználók száma a 40 év felettieknél nőtt a legnagyobb mértékben.
Néhány kapcsolódó tanulmány
A Kaliforniai Egyetem néhány kutatója megállapította, hogy a középkorú férfiak és nők, akik bicikliztek vagy úsztak kevesebb a porc és az ínszalag károsodásának esélye mint azok, akik ugrást igénylő tevékenységeket futottak vagy gyakoroltak, például aerobikot. A kerékpárosok ezért kevésbé voltak hajlamosak az osteoarthritisre, amely olyan betegség, amely megkopja az ízületeket, fájdalmat és merevséget okozva.