A cukorral kombinált zsír, a testzsír elixírje - Egészség - Blog MASmusculo
Többről szól, mint a kalóriákról; Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok kalória elfogyasztása és a túl kevés égetés hízik és testzsír, De ha csak ennyi szükséges a hízáshoz, akkor az alváshiány és a krónikus stressz miért befolyásolja ilyen mértékben a zsírgyarapodást? Ezekben a dolgokban nincs kalória, és nem eheted meg őket, mégis hatással vannak arra, hogy zsírokat tárolunk-e vagy égetünk-e, valamint drámai módon befolyásolják az étvágyat, az edzés motivációját és a vágyakat.
Tehát bár igaz, hogy a felesleges kalóriákra van szükség a hízáshoz és testzsír, Ahogy a kalóriadeficit elveszítésére is szükség van, ez rövidlátó, ha mindent általános dolognak tekint; a test rendkívül összetett biokémiai gép, nem egyszerű matematikai egyenlet.
Sértő az a feltételezés, hogy minden túlsúlyos ember lusta és falánk. tudatlan azt feltételezni, hogy aki nem éri el az étrendet és a testmozgást, az egyszerűen nem "megfelel". Vagy azok, akik nem tudják kontrollálni az étkezésüket, egyszerűen akarat nélküli falánkok, akikre csak ordítani kellene; amikor valóban elkezdi elemezni a kérdést: „Mitől nyerünk testzsír?".
Kicsit bonyolultabbnak tűnik, mint az "kevesebbet egyél, többet sportolj" modell elhiteti velünk; Ez ellentmondásos az év elején, de a nyereség testzsír és a fogyás multifaktoriális és specifikus. Magában foglalja az egyéni genetika, az egyedülálló anyagcsere-kifejezés, a pszichológiai érzékenység és még a személyes preferenciák megértését is, azonban úgy tűnik, hogy vannak általános témák.
A formula a testzsír megszerzéséhez
Szeretné tudni a zsírgyarapodás képletét? Itt van:
- (F + S) x St = növekedés testzsír.
Nagy mennyiségű zsír (F) fogyasztása magas cukortartalommal (S) és stresszel (St) kombinálva ideális recept a testzsír; Míg vannak olyan kalória-fanatikusok, akik gúnyolódnak ezen a képleten, azt is cáfolják, hogy akkor bárki meghízhat túlevéssel, akár brokkolival vagy csirkemellel. Ez azonban egy emberi lény számára lehetetlen
Az emlősöknél a zsír és a cukor kombinációja kimutatta, hogy teljesen megzavarja a normális anyagcsere-szabályozást, amely magas zsírtartalmú vagy magas cukortartalmú étrend esetén fordul elő. Tehát ez a kombináció nem csak magas kalóriatartalmú étrend, hanem úgy tűnik, hogy hatással van több zsír- és cukortartalmú étel utáni vágyakozásra; a kombó megváltoztatja az agy kémiai tulajdonságait, ami megzavarja a kalóriabevitel önszabályozásának természetes képességét.