A DASH diéta a legjobb egy új rangsor szerint - Nyilvános

Hírek 2011.06.09. 22:56

dash

Fogyni próbál, csökkenti a magas vérnyomást vagy küzd a cukorbetegség ellen? A legjobb étrend az elérendő személyes céloktól függ, egy új rangsor szerint.

Hogy elveszítse ezeket a felesleges fontokat, a Weight Watchers az első helyen áll az Egyesült Államok rangsorában. News & World Report, majd Jenny Craig és Raw Food Diet; míg a DASH diétát tartják a legjobb általános étrendnek, amelyet a Földközi-tenger követ.

"Elemzésünk a józan észt használta: egyetlen étrend sem mindenki számára ideális" - mondta a magazin a honlapján.

"A DASH (étrendi megközelítés a hipertónia megfékezésében) diéta meghaladta a 19 legjobbat, így Atkinset, Jenny Craiget és a Slim-Fast-ot a" Legjobb általános étrend "listán.".

A kutatók 20 étrend profilját elemezték, amelyet a táplálkozás, a cukorbetegség és a szívbetegségek 22 szakértője vizsgált.

A rangsorok 7 kategóriában elért pontszámok alapján alakulnak ki: rövid távú hatás, hosszú távú hatás, megvalósíthatóság, táplálkozási hozzájárulás, "képesség" a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzésére vagy ellenőrzésére.