A DASH diéta javíthatja a sperma minőségét

Egy friss tanulmány szerint a zöldségek, gyümölcsök, halak és az alacsony zsírtartalmú tej fogyasztása javíthatja a sperma koncentrációját.

Zöldségek, gyümölcsök, halak és alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása javítja a sperma koncentrációját, az egyik olyan változó, amely meghatározza a sperma minőségét - derül ki a Szaporodásbiológiai Tanulmányok Szövetségének (ASEBIR) X Országos Kongresszusán bemutatott tanulmányból.

A fiatal, 18 és 23 év közötti spanyolokkal végzett kutatás összefüggést mutatott a „DASH” néven ismert magas vérnyomás elleni étrend betartása és a férfi termékenység, például a spermiumok száma között.

"Megfigyeltük, hogy azok a fiatalok, akik szorosabban követték az étrendet magas gyümölcs- és zöldségfogyasztással, alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, halakkal és alacsony só-, feldolgozott hús- és cukros italok fogyasztásával, mint pl. a „DASH” diéta, magasabb spermiumkoncentrációt regisztrált "- magyarázta a Murciai Egyetem kutatója és a tanulmány egyik szerzője, Jaime Mendiola.

---