A datolyaszilva 5 egészségügyi előnye, amelyet tudnia kell
A datolyaszilva antioxidánsokkal és táplálkozási tulajdonságokkal teli gyümölcs, ideális sportolók és olyan emberek számára, akiknek „extra” adag energiára van szükségük (idősek, gyermekek, terhes nők stb.). Ebben a bejegyzésben egy kicsit többet vizsgálunk a főről datolyaszilva előnyei.
Tudtad…?
A datolyaszilva (vagy kakik) a gyümölcs japán nevéről kapta a nevét. Bizonyos területeken, különösen Dél-Amerikában, "palo de santo" -nak is nevezik, mivel természetes érése ezen a féltekén áll, közel a "Mindenszentek" dátumához (november 1.).
Ez csak az egyik érdekességek erről a gyümölcsről, amely táplálkozási érdeklődésével és díszítő jellegével egyaránt kitűnik. Valójában a előző cikk a blogunkon Válaszoltunk további érdekes kérdésekre, például arra, hogy mi volt a különbség a datolyaszilva és a datolyaszilva között, hány kalóriája van a datolyaszilva, hogyan fogyaszthatjuk el, milyen tulajdonságai vannak a magjainak, mik a kozmetikai tulajdonságai vagy a szín eredete "khaki".
Azonban ebben a cikkben pontosabban a a datolyaszilva egészségügyi előnyei.
Ez a datolyaszilva első öt előnye
A datolyaszilva előnyei ... táplálkozási szinten
Bár összetétele a különböző fajoktól függően változhat, a datolyaszilva vízben és szénhidrátokban gazdag gyümölcs, nagyon kevés zsírral és fehérjével, ha összehasonlítjuk más gyümölcsökkel. Ez is gazdag rostokban és béta-karotinban, amelyek növelik az A-vitamin mennyiségét és megadják annak tipikus narancssárga színét.
Másrészt a datolyaszilva nagyon gazdag C-vitaminbanA C-vitamin alapvető szerepet játszik a kollagén, a fogak, a csontok és a vörösvértestek képződésében, és a test természetes "védőjének" tekintik, mert segít a testnek ellenállni a fertőzéseknek. Ezenkívül elősegíti a vas felszívódását az ételtől (fogyasztása vérszegénységben szenvedőknek ajánlott), és elengedhetetlen a haj, a bőr vagy a nyálkahártyák egészségének javításához.
A datolyaszilva előnyei ... a szem számára.
A datolyaszilva egyéb összetevők mellett nagyon gazdag ceaxantinban. A ceaxanthin egy karotinoid (ugyanabban a családban, mint a béta-karotinek), amely védi a szemet és segít megelőzni a makula degenerációt, szembetegség, amely lassan tönkreteszi az akut központi látást, és az életkorral összefüggő vakság vezető okának számít. Ezenkívül magas fitotápanyag-tartalma miatt, között datolyaszilva előnyei a krónikus degeneratív betegségek megelőző értékét is kiemeli, köztük a zuhanások.